Ang pinakamahusay na mga pagkain upang mapasigla ang balat

Mga ubas

Upang magkaroon ng isang balat mas bata at mas matatag, halos palagi kaming gumagamit ng iba't ibang uri ng mga paggamot sa pagpapaganda na pinapayagan kaming magbigay nutrisyon upang maibalik.

Gayunpaman, bilang isang pandagdag sa mga produktong ito para sa paggamit ng balat, mahalaga na magdagdag ng mga nutrisyon sa diyeta, na, salamat sa kanilang nutrisyon na komposisyon, makakatulong upang mabawasan ang proseso ng pag-iipon napaaga na sanhi ng mga free radical.

Kahit na pagkakalantad sa karumihan kapaligiran Dahil ang mga sinag ng UV ang pangunahing sanhi ng paglitaw ng mga kunot, dapat malaman na ang huli ay sanhi ng panloob na proseso ng oksihenasyon na nangyayari sa katawan.

Sa kadahilanang ito, ang aming pagpapakain maaari itong masasalamin sa kalidad ng balat, sa isang positibo o negatibong paraan.

Avocado

Ang pagkonsumo ng Aguacate pinapayagan na protektahan ang panloob na organismo, na nagpapasigla sa proseso ng pagbabagong-buhay ng balat. Ang berdeng prutas na sapal ay isa sa pinakadakilang likas na mapagkukunan ng mahahalagang fatty acid, pati na rin bitamina A at E, at mga compound ng antioxidant. Ang mga katangian nito ay pumipigil sa pinsala sa oxidative at gumagana upang pasiglahin ang pagpapanumbalik ng cell, nang hindi nagdudulot ng mga negatibong epekto.

Ang karot

Ang gulay na ito ay isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng bitamina o beta carotenes, na ang pagkilos na antioxidant ay pinoprotektahan ang mga mata at inaayos ang pinsala na dulot ng balat ng mga free radical. Regular na paglunok ng karot nakikilahok sa pagbawas ng mga spot na sanhi ng araw at iba pang mga pagbabago na nakakaapekto sa natural na tono ng balat.

Mga ubas

ang mga ubas Ang mga ito ay maraming layunin at maaaring madaling maidagdag sa iba't ibang mga uri ng pinggan. Ang mataas na nilalaman ng resveratrol ay gumagawa ng prutas na ito ng isang mahusay na kapanalig upang maiwasan ang pagtanda ng mga karamdaman Mga Cronica. Dapat malaman na mas kanais-nais na ubusin ang mga ito ng mga binhi, sapagkat ang huli ay naglalaman ng karamihan sa mahahalagang nutrisyon ng mga ubas.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.