Mga Protein Bar, upang mawala o makakuha ng timbang

Ano ang mga protina bar?

Karamihan ng mataas na mga bar ng protina Kaya't natupok sa mundo ng palakasan, isinasama nito ang mga sumusunod na sangkap: patis ng gatas, toyo, gulaman, at / o protina ng gatas, ang nilalaman ng taba nito sa halos lahat ng oras ay nagmula sa mga mapagkukunan ng gulay tulad ng mga langis na nakuha mula sa mga mani; mga walnuts, almond at linga, sunflower, atbp.

Ang mga bar na ito ay nagsimula bilang bahagi ng mga programa sa nutrisyon tiyak ngunit ang mga ito ay pinalawak sa pagkonsumo ng masa, na may malaking tagumpay dahil nagbibigay sila ng malusog na mga benepisyo, na kumakatawan sa isang napakahalagang pagpipilian upang mapalitan ang mga hindi malusog na meryenda tulad ng mga matamis o pastry.

Ang ilang mga bar ay idinisenyo upang magamit sa mga programa para sa perdida pesohabang ang iba ay idinisenyo upang bumigat, halimbawa ang mga bar ng protina para sa control sa timbang Ang mga ito ay naglalaman ng mas mababa sa 230 calories at binubuo ng hindi bababa sa 25 porsyento na protina, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng higit sa 1 gramo ng hibla bawat paghahatid.

Marami sa mga bar na ito para sa kontrol ng timbang Naglalaman ang mga ito ng isang halo ng mga protina na maaaring humantong sa higit na pagkabusog, na ginagawang perpekto para sa meryenda sa pagitan ng mga pagkain.

Sa kaibahan, ang iba pang mga bar ng protina na inilaan upang madagdagan ang enerhiya ay ginagamit ng maraming mga atleta na nag-eehersisyo nang higit sa 75 minuto at nangangailangan karbohidrat upang makatulong na mapanatili ang mga antas ng enerhiya sa panahon ng matagal na pagsusumikap, kung kaya't gumagamit sila ng mga bar na may mataas na nilalaman sa mga carbohydrates at katamtaman sa mga protina, upang makuha mula sa kanila ang isang mas malaking paglaban sa ehersisyo at isang mas mahusay na oras ng paggaling.

Ang mga bar na ito ay partikular na nakakatulong kung ang labis na calorie ay sinusunog upang mapanatili ang mga antas ng enerhiya.

Larawan: Flickr