Isinasagawa ang mga pagsisiyasat tinuturo nila ang asukal bilang responsable para sa maraming mga problema sa kalusugan, lalo na kung may mapang-abuso na pagkonsumo: labis na timbang, diyabetes ... Bagaman ang pamumuhay nang hindi kumukuha ng anumang bagay na matamis ay isang halos imposibleng gawain, maaari nating subukang kumain ng diyeta na mababa sa asukal.
Ang mga sumusunod ay ang mga benepisyo at pakinabang na naranasan ng maraming tao pagkatapos na mabawasan ang sucrose nang ilang sandali ng kanilang diet
Kalamangan
Maaari itong makatulong na maipihit ang tiyan at pagalingin ang iba pang mga problema sa pagtunaw, tulad ng heartburn at gas. Kung mayroon kang isang sensitibong tiyan, mapapansin mo ang isang positibong pagbabago halos kaagad.
May posibilidad na mawala ang acne. Hindi ito lokohan, ngunit ang ilang mga tao ay nakita na ang kanilang balat ay mukhang malinis pagkatapos na mabawasan ang asukal.
Matutulungan ka nitong matulog nang mas maayos sa gabi. Iyon ay sa tingin mo ay mas positibo at masigla sa umaga.
Bawasan ang gana sa pagkain. Ang isa sa mga nakapipinsalang epekto ng asukal ay hindi nito ito pinaparamdam na busog ka. Palagi itong ginugusto sa amin. Ang pagbabasag ng siklo ng mga pagnanasa ng asukal ay napakalayo patungo sa isang mas payat, mas malusog na katawan.
Tumutulong upang mawala ang timbang. Ang pagtigil sa asukal ay nakakatipid sa atin ng isang napakalaking dami ng calories, na kapansin-pansin sa isang mas payat na pigura pagkatapos ng isang linggo.
Mga Tip sa
Kung nais mong maranasan ang mga benepisyo na nakalista sa itaas, kailangan mong bawasan hangga't maaari sa puting asukal, kayumanggi asukal, alkohol, mga cereal na pang-agahan, sorbetes, at iba pang mga produktong may asukal. Dapat pansinin na ito ay isang katanungan ng pagsunod sa isang diyeta na mababa sa asukal, hindi malaya dito, kaya maaari mong panatilihin ang pagkuha nito paminsan-minsanLalo na kung sa pamamagitan ng maitim na tsokolate, isang basong alak, lutong bahay na cookies, o walang lactose na sorbetes.