Ang iba't ibang mga kumbinasyon ng pagkain upang mapanatili ang linya

Mahusay na panunaw

Ngayon, maraming tao ang nakakaranas ng mga problema sa globo pagtunaw, tulad ng pamamaga at kabag. Ang fast food ay isa sa mga kilalang dahilan. Upang matulungan kang mapagbuti ang iyong kalagayan, tingnan natin ang ilang mga tip at pangunahing kaalaman tungkol sa panunaw, masama mga kumbinasyon pagkain at ang mga kahihinatnan na maaaring magkaroon nito sa katawan.

Sa mga tuntunin ng pantunaw, mas mabuti na gawing simple ang pagkain hangga't maaari upang matunaw ito nang mahusay. Halimbawa, kapag kumakain sa isang buffet restaurant, mas mahusay na pumili lamang ng ilang pinggan kaysa sa nais na subukan ang bawat pinggan na inaalok. Pinapasimple nito ang bilang ng pagkain sa panahon ng parehong pagkain at pinapabilis ang panunaw. Gayundin, mas mahusay na maging matipid at iwasan ang malalaking pagkain na labis na karga sa tiyan.

Mas mabuti na kumain ng lima o anim na maliliit na pagkain sa isang araw sa halip na magkaroon ng 3 malalaking pagkain. Maipapayo rin na ngumunguya ng maayos ang pagkain.

ang mga kumbinasyon pagkain Ang mga ito ay batay sa isang napaka-tumpak na prinsipyo ng digestive physiology, ang pagkain ay hindi lahat natutunaw sa parehong paraan, sa parehong lugar at sa parehong oras. Ang mga kumbinasyong ito ay maaaring maging isang mabisang tool upang gawing simple ang mga pamamaraan mekanismo ng panunaw, isang napakahalagang katotohanan para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw. Ang simpleng bagay ay upang magamit ang pinakamainam na mga kumbinasyon ng pagkain upang malimitahan ang mga walang silbi na pagkawala ng enerhiya at payagan ang mga taong may problema pagtunaw i-channel ang iyong enerhiya sa pinakamahusay na posibleng paraan.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.