Ang mga beans ay sikat sa kanilang hindi magandang epektoNgunit hindi makatarungang ang gas ay ang unang bagay na naiisip mo kapag naririnig mo ang tungkol sa masustansiyang maliliit na hiyas na ito.
At ito ay, bukod sa iba pang mga benepisyo, tulungan kang pumayat at manatili sa linya, dalawa sa mga aspeto na pinapahalagahan ng mga tao. Ipinapaliwanag namin dito kung bakit ang lahat ng mga tao na nais pangalagaan ang kanilang hitsura ay dapat isama sila sa kanilang diyeta.
Una: beans o beans mayaman sila sa hibla, na kung bakit, pagkatapos kainin ang mga ito, nakakakuha kami ng pakiramdam ng kabusugan na susi sa pag-iwas sa labis na pagkain at pag-ubos ng higit pang mga calorie sa araw kaysa sa nasunog ang ating katawan.
Pangalawa: Kasama ang protein legume na ito sa iyong diyeta panatilihing matatag ang antas ng iyong enerhiya at asukal sa dugo. Nangangahulugan ito ng isang malusog na katawan, ngunit din ng isang mas payat na silweta. At iyon ba kapag kumain tayo nag-aalala tayo tungkol sa pagkuha ng sapat na enerhiya upang tumagal hanggang sa susunod na pagkain, babawasan natin ang mga pagnanasa ng asukal, na mapanganib para sa linya, dahil kadalasan ay napakataas ng mga calory, pati na rin ang hindi masyadong masustansya.
Pagdating sa matatag na pagtaya sa pagkaing ito, mayroon kang maraming mga pagpipilian kaysa sa tila isang priori. Karamihan sa mga tao ay kinakain silang nag-iisa, ngunit kung hindi ka tagahanga ng kanilang lasa o, nang direkta, ayaw mo sa kanila, maaari mo ring idagdag ang mga ito sa iyong mga smoothies, sopas, salad, pasta na pinggan at kahit na kumalat sa ilang tuktok ng iyong mga lutong bahay na pizza . Tulad ng nakita mo, ang kanilang mga benepisyo ay higit na mas malaki kaysa sa kanilang mga epekto at walang dahilan para hindi ubusin sila nang madalas hangga't maaari.