Ang maliit na pagkain na ito ay mayroong panloob na mga nakamamanghang katangian na kapaki-pakinabang para sa katawan, masarap na kaunting kagat nito maaaring mapabuti ang kalusugan.
Kung hindi mo pa rin alam ang mga pakinabang ng mga cranberry, patuloy na basahin ang mga linya na ito dahil sasabihin namin sa iyo kung paano ka nila maaalagaan at mapabuti ang iyong kalusugan.
Nag-aalok sila ng mahalagang mga benepisyo sa nutrisyon na mga nutrisyunista hindi napapansin. Ang mga pulang prutas ay nagbibigay ng isang maasim na lasa ngunit matamis din, kahit na ang mga blueberry na pinakaalam nating alam ay ang maitim na asul na halos itim.
Ang Lingonberry ay direktang nauugnay sa mga problema na nauugnay sa pantog at mga impeksyon sa ihiGayunpaman, makakatulong sila sa amin sa iba pang mga pangkalahatang aspeto ng aming kalusugan.
Mga benepisyo ng Cranberry
Ang Lingonberry ay nalilito sa mga blueberry na naniniwala na makakatikim sila ng pareho, gayunpaman, ang mga ito ay higit na maasim at acidic. Ang hitsura nito ay pareho, nai-save ang pagkakaiba sa kulay. Ang mga karaniwang blueberry ay matamis at mala-bughaw, bilang karagdagan, maaari silang matupok nang direkta, sa kabilang banda, ang mga pula para sa kanilang lasa, kinuha silang handa.
Hindi karaniwan na hanapin ang mga ito sa mga tindahan bilang mga sariwang produkto, sapagkat talagang hindi ito isang produkto na natupok nang labis. Gayunpaman, sa mga dalubhasang tindahan ng produkto
Susunod na sasabihin namin sa iyo paano ka matutulungan ng mga cranberry?
Pinipigilan nila ang mga karamdaman sa ihi
Sapat ang mga ito pagdating sa maiwasan o mapawi ang mga impeksyon sa ihi, at ito ay dahil sa kanyang malaking halaga ng mga antioxidant. Hindi natin dapat kalimutan na ang mga blueberry na ito ay mayaman sa mga tannin na nagbibigay ng mga benepisyo ng antibiotic na makakatulong sa amin na maiwasan ang ganitong uri ng impeksyon.
Binabawasan ang panganib ng cancer
Ang cancer ay kasalukuyang isa sa mga sakit na kinakatakutan ng mga tao, maaari itong atakein ang anumang bahagi ng katawan at depende sa antas ng pag-unlad na ito ay isang nakamamatay na sakit.
Ang pagkonsumo ng cranberry, tulad ng maraming iba pang natural na pagkain, ay maaaring magamit bilang sandata para sa pag-iwas panatilihin ang kanser sa baybayin. Nakakatulong ito upang labanan ang peligro ng paglaganap ng mga cancer cell kung kaunti ang mga ito, bilang karagdagan, hindi nito nasisira ang natitirang mga cell.
Nakakapagpasigla
Ang mga compound sa lingonberry ay nagtataglay proanthocyanidins, ilang mga sangkap na makakatulong sa mga kakaibang phenomena at pagbutihin ang kalusugan sa pangkalahatan. Naantala nila ang oras ng pagtanda ng balat sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga libreng radical at ang kanilang pagkilos sa balat. Samakatuwid, kung nais mong makita ang iyong balat nang mas mahusay, huwag ihinto ang pag-inom ng mga cranberry.
Likas na anti-namumula
Ang Cranberry ay may isang malaking halaga ng mga antioxidant, pati na rin mga anti-inflammatories. Samakatuwid, sinasabing napakapakinabangan nito bawasan ang ilang mga pathology tulad ng isang namamagang tiyan, gas, paninigas, sakit ng kalamnan, sakit sa panregla, atbp.
Nagpapabuti ng paningin
Ang paningin sa pagdaan ng oras ay maaari ring magdusa ng ilang pagkabulok at pinsala sa oxidative, ang tisyu ng retina ng eyeball ay madaling masira. Para sa kadahilanang ito, pinapayuhan ka naming kumain ng mga cranberry upang matulungan ka ng anthocyanins na maiwasan ang pinsala sa mata na ito.
Anti-fat na pagkain
Kung naghahanap ka upang mawala ang timbang, maaari mong dagdagan ang pagkonsumo ng mga cranberry sa iyong diyeta. Naglalaman ang mga ito ng hibla at hindi nagbibigay ng mataas na dosis ng calories. Isang malusog na prutas na maaari mong ubusin upang makontrol ang paggana ng bituka at matulungan kang pakiramdam na mas mabusog ng mahusay na kontribusyon ng hibla.
Mga Neuroprotector
Kumikilos sila tulad ng neuroprotective, para sa mataas na nilalaman ng mga antioxidant. Bilang karagdagan, gumagana ang gallic acid sa pamamagitan ng pagtaas ng mga capacities ng neuronal system.
Pinipigilan ang mga sakit tulad ng Alzheimer's, Parkinson's na direktang nakakaapekto sa natural at normal na pag-unlad ng aktibidad ng nagbibigay-malay.
Binabawasan ang diabetes
Ang pagkonsumo ng cranberry ay maaaring makatulong sa atin na mapabuti ang pagkasensitibo ng insulin sa ilang mga taong napakataba na lumalaban sa hormon na ito. Nakikipaglaban ito laban sa diabetes at tinutulungan ang katawan na ma-metabolize ng tama ang mga carbohydrates, kaya pinipigilan din ang pagtaas ng asukal sa dugo.
Bukod dito, tumutulong maiwasan ang spike ng glucose sa dugo, pagpapabuti ng tugon ng insulin sa katawan. Sa ganitong paraan, ang mga sustansya ay mas mahusay na madala at ang dugo ay nagpapalipat-lipat nang walang mga problema. Pinipigilan ang akumulasyon ng kolesterol sa dugo at mga ugat.
Nagpapataas ng magagandang antas ng kolesterol
Tulad ng alam mo, mayroon sila dalawang uri ng kolesterol, ang mabuting HDL, o ang masamang LDL. Sa kasong ito, makakatulong ang mga cranberry na alisin ang masamang kolesterol at madagdagan ang magagandang antas ng kolesterol.
Ang iyong nagbibigay-malay na pag-andar at memorya ay tataas
Si buscas dagdagan ang iyong kakayahan sa pag-unawa subukang ubusin ang mas maraming halaga ng mga cranberry, bilang karagdagan, tutulungan ka nitong mapabuti ang iyong memorya at iyong mga kakayahan. Ang pagkuha ng mga prutas ay nagpapahintulot din upang mapabuti ang mga proseso ng pag-aaral at memorya sa pangkalahatan.
Ang mga cranberry ay mga pagkain na maaari mong makita pareho sa natural na mga produkto, sa mga inumin o kapsula. Hindi mahalaga kung gaano mo ito ginusto, siguraduhin na ang mga blueberry ay organiko na lumaki at may pinakamahusay na kalidad sapagkat sa ganitong paraan masisiyahan ang iyong katawan sa isang pagkaing mataas sa mga pag-aari at mga benepisyo para sa katawan.