Mahalaga ang pipino sa iyong diyeta

pepino

El pepino Ito ay isa sa mga gulay na hindi dapat kalimutan sa isang diyeta, isang gulay na puno ng mga nutrisyon na ginagarantiyahan ang isang protektadong organismo laban sa marami sa mga ahente ng polusyon na nakikita natin sa kalye.

Ang mga pipino ay nagmumula sa maraming mga pagkakaiba-iba, hugis, at sukat, ngunit kahit na, lahat sila ay isang likas na mapagkukunan ng mga bitamina, tubig, at hibla. Napaka-maraming nalalaman sa kusina at pinapayagan itong ipasok sa maraming pinggan.

Mayroong higit sa 10 mga kadahilanan kung bakit hindi ka dapat lumampas sa pipino at dapat mo itong ipakilala nang maraming beses sa isang linggo sa iyong menu, pagkatapos sasabihin namin sa iyo kung bakit.

  • Nakakatulong ito upang mawalan ng timbang. Ang una sa mga kadahilanan at isa sa pinaka kaakit-akit sa mga mamimili nito. Ito ay isang perpektong kapanalig upang mawalan ng timbang. Ito ay dahil sa malaking halaga ng tubig na mayroon ito sa loob, isa sa pinakamababang gulay sa mga tuntunin ng caloric na paggamit. Ang isang tasa ng gadgad na pipino ay nagbibigay lamang sa amin ng 13 calories. Akma para sa pagkontrol ng mga yugto ng pagkabalisa.
  • Nag-hydrate ang katawan. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malaking proporsyon ng tubig, ang pipino ay nagbibigay ng perpektong mga asing-gamot na mineral upang ma-hydrate ito ng maayos.
  • Detoxify. Hindi alintana sa anong paraan, ang gulay na ito, maging hilaw o sa isang katas, ay tinatanggal ang labis na mga lason sa katawan. Ang paglunok nito ay nagpapasigla sa paggana ng mga naglilinis na bahagi ng katawan.
  • Protektahan ang aming mga kasukasuan. Ang pipino ay may silikon sa loob nito, na responsable para sa pagpapalakas ng mga nag-uugnay na tisyu, pinapanatili ang gout at arthritis.
  • Mas mababang antas ng masamang kolesterol.
  • Labanan ang paninigas ng dumi. Ang pag-ubos ng pipino ay tumutulong sa amin na magkaroon ng mabuting kalusugan sa bituka, nagtataguyod ng mga proseso ng pagtunaw, hydrates ng dumi at pinapadali ang pagpapaalis sa kanya.
  • Binabagong muli ang aming balat. Ang Vitamin E, kasama ang kakayahang pangalagaan ang ph ng balat, ginagawang isang mahusay na lunas laban sa sunburns at scars.
  • Iwasan ang pagpapanatili ng likido sa katawan. Binabawasan din nito ang pagkakaroon ng natatanging acid, isang sangkap na kung mayroon ng maraming dami ay maaaring mapanganib.
  • Isang sariwang gulay, ang mga pagkain na kasama nito ay hindi mabigat sa lahat at pinapanatili kaming sariwang hininga.
  • Mabuti anticancer Maaari nitong bawasan ang panganib ng kanser sa suso, ovarian, may isang ina, at prosteyt.
  • Magandang presyon ng dugo. Ang hibla, magnesiyo at potasa ay responsable para sa pagsasaayos nito, ang hypertension ay karaniwang nakipaglaban sa gulay na ito.

Ang pipino ay hindi dapat kalimutan, mayroong higit sa 10 mga kadahilanan na nagtuturo sa atin at ipinapakita na ang pagkuha nito ay maaaring makinabang sa ating kamangha-mangha.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.