Ito ay isang recipe na idinisenyo para sa mga taong nasa diyeta na mawala ang labis na pounds. Ang pagiging espesyal na ginawa sa mga elemento na may mababang calory na nilalaman, papayagan kang tikman ang isang mayaman, magkakaiba at magaan na paghahanda.
Ang puding na ito ay ginawa mula sa mga karot, kalabasa at mais, ang mga ito ay mga gulay na ginagamit sa lahat ng mga diyeta na inilaan upang mawalan ng timbang ang mga tao. Siyempre, inirerekumenda na huwag kang lumampas sa dami ng kinakain mong puding sapagkat masisira mo ang ginawa mong pagsisikap at tataba ka.
IMga Sangkap (5 servings):
»1 ½ kilo ng mga karot.
»1 ½ kilo ng kalabasa.
»1 kilo ng mais.
"3 puti ng itlog.
»6 na kutsarang skim na puting keso.
»Pagwilig ng gulay.
"Asin
"Pepper.
»Matamis na paprika.
Paghahanda:
Una kailangan mong pakuluan ang mga karot, kalabasa at mais nang hiwalay. Sa sandaling naluto na sila, dapat mong mash ang kalabasa at karot hanggang sa makakuha ng isang katas na walang mga bugal at pag-shell ng mais nang hindi sinira ang mga ngipin nito, at hayaang lumamig ang lahat ng mga elemento nang natural.
Sa isang lalagyan kakailanganin mong ilagay ang kalabasa at karot at mga butil ng mais at ihalo na rin. Pagkatapos ay idagdag ang 3 itlog puti, keso at pampalasa upang tikman at ihalo muli. Sa wakas kakailanganin mong ilagay ang paghahanda sa isang kawali na dati ay iwiwisik ng spray ng gulay at lutuin sa oven sa daluyan ng init sa loob ng 30 minuto.