Maaaring itama ng yoga ang vertebral kyphosis (hitsura ng hump)

larawan

Ang gulugod ay may posibilidad na dagdagan ang kurbada nito sa edad, na nagbibigay ng hitsura ng isang umbok, at ipinakita ng isang kamakailang pag-aaral na ang yoga Maaari itong maging unang hakbang upang malunasan ang karaniwang kondisyong ito, na nagmumula sa maling pustura na pinananatili sa paglipas ng panahon at pag-unlad ng edad.

Ang pag-aaral ay isinagawa ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng California Los Angeles, kung saan nais matukoy ng mga mananaliksik kung ang isang espesyal na interbensyon na nakatuon sa problema na yoga ay maaaring mabawasan ang hyper-kyphosis o kyphosis.

Ang aktibong pangkat ng paggamot ay dumalo sa isang oras ng mga klase sa yoga, 3 araw sa isang linggo sa loob ng 24 na linggo. Ang control group ay dumalo sa isang buwanang tanghalian, na may isang seminar.

Ipinapakita ng mga resulta na kumpara sa pagkontrol ng mga kalahok, ang mga random na kalahok na nagsagawa ng yoga ay nakaranas ng isang 4,4% na pagpapabuti sa anggulo ng kyphosis at isang 5% na pagpapabuti sa kyphosis index.

Napagpasyahan na ang pagbaba ng anggulo ng flexicurve kyphosis sa pangkat ng paggamot ay nagpapakita na sa yoga, ang hyper-kyphosis ay nakapagpapagaling, sa gayon ay nagbibigay ng isang kritikal na unang hakbang sa landas sa paggamot o pag-iwas sa sakit na ito.


2 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Pablo Sergio Gutierrez Aguirre dijo

    Nais kong tulungan mo akong mawala ang hump sa aking likuran kung saan mahahanap kita sa Bolivia

  2.   HELLO dijo

    GUSTO KO ALAM KUNG SAAN MAAARING MA-CONTACT KAYO MULA SA AKING 32 TAON AT MASAKIT AKO SA AKING BUMALIK, NA GUMAGAWA SA AKING PANLIPUNAN, NAKAKASAKOT KA NG DAMIT NG LALAKIT AT NAPAPALAKIT AKO, Dagdag pa riyan na mas marami akong NANINIWALA ANG DOLORES QI NA BIGYAN KO NG FATIEND. KAILANGAN KO NG TULONG SALAMAT EMI