Kung ang tsokolate ay may maraming taba, bakit ito mabuti?

larawan

El tsokolate Ngayon ito ay naging isang bituin sa kalusugan, dahil ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ay umaabot sa halos lahat ng mga antas nito, nakasalalay sa iba't ibang mga pag-aaral na nakumpirma na ito, ngunit may isang punto ng pagbago patungkol sa mataas na nilalaman ng taba nito, na bumubuo ng tanong na inilalantad namin sa pamagat, "kung napakasagana sa taba, di baBakit napakaganda nito?.

Bilang isang karaniwang kadahilanan, ang mga pangkalahatang rekomendasyon para sa pang-araw-araw na pagkonsumo nito ay isang bar sa isang araw, na maaaring saklaw sa pagitan ng 15 at 20grs, ngunit ang dosis na ito ay palaging napapailalim sa indibidwal na kondisyon at propesyunal na rekomendasyon kapag mayroong sobrang timbang, ang uri ng tsokolate. pinayuhan, ang “Itim”(Nang walang gatas) at semi mapait (maliit na nilalaman ng asukal).

Tungkol sa tanong ng fats, mayroong ilang magagandang balita, dahil ang mga taba sa tsokolate (nabanggit na pagkakaiba-iba) ay magpapataas ng kolesterol, ang komposisyon nito ay 1/3 oleic acid, 1/3 stearic acid at 1/3 palmitic acid:

  • Oleic acid; Ito ay isang malusog o monounsaturated fat, na matatagpuan din sa langis ng oliba.
  • Stearic acid; Ito ay isang puspos na taba, ngunit tinutukoy ng pananaliksik na ang partikular na uri na ito ay may walang kinikilingan na epekto sa kolesterol.
  • Nakakalasong asido; Ito ay isang puspos na taba, na kung magpapataas ng kolesterol

Na nangangahulugang 1/3 lamang ng taba sa maitim na tsokolate Maaari itong maituring na masama para sa mga antas ng kolesterol, isang bagay na kinokontrol ng dami ng natupok, sa gayon ay isinasalin sa isang mas malaking halaga ng mga pangkalahatang benepisyo.


2 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   citlali abigail martinez valerio dijo

    Sa gayon, nanatili ako sa pareho, hindi ko naintindihan kung para saan ang mabuti sa tsokolate.

  2.   fabiola dijo

    maganda ang tsokolate, gusto ng mga bata, aba, kung kumain ka ng maraming tsokolate tataba ka.