Kung naghahanap ka upang makamit ang isang mas malusog na katawan sa taong ito, palitan ang puting asukal sa isang hindi gaanong naprosesong pangpatamis Ito ay isa sa mga susi, lalo na kung ikaw ay isa sa mga umiinom ng maraming kape o tsaa o regular na naghahanda ng cookies at iba pang mga nilikha sa pastry sa bahay.
Si Stevia ay isa sa pinakatanyag na mga pamalit ng asukal, ngunit kung nasubukan mo ito at hindi mo gusto ang lasa nito, dapat mong malaman na may iba pang mga pagpipilian upang ideklara ang giyera sa asukal ... at dito ipinaliwanag namin kung ano ang mga ito:
El asukal ng niyog Ginawa ito mula sa katas ng puno ng niyog. Mayroon itong higit na pagkakayari kaysa sa puting asukal, kahit na ito ay mas mababa matamis, habang ang lasa nito ay bahagyang caramelized. Kung nais mo ng mga petsa, ikaw ay magiging masaya na malaman na ang isang asukal ay ginawa rin mula sa pagkaing ito, na kung saan ay inalis ang tubig at ginto-kristal para sa hangaring ito. Ngunit mag-ingat sa pag-abuso dito, sapagkat ito ay mayaman sa calories.
El yacon syrup matagumpay itong isinama sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang, dahil mayroon itong mas kaunting mga calory (mga 7 bawat kutsarita) kaysa sa iba pang mga pampatamis. Ito ay isang makapal na syrup na may lasa ng molass. Ang pagpapatuloy sa mga syrup, isa pang pagpipilian na mahahanap mo sa mga tindahan ay sorghum syrup, mainam para sa pagluluto sa hurno at pagwiwisik ng sariwang prutas dahil sa kaaya-aya nitong tamis.
Sa wakas, mayroon na tayong agave syrup, isang likidong may kulay na amber na may maraming mga detractor, ngunit, dahil napaka-tamis, pinapayagan kang gumamit ng mas kaunti kaysa sa iba pang mga pampatamis, na may resulta na pag-save ng mga calorie.