Limang mga gawi na makakatulong na mabawasan ang cellulite

Cellulite

80 porsyento ng mga kababaihan ang mayroong cellulite. Sa kabila ng imposibleng mawala ito nang tuluyan, na kung saan ay maginhawa upang yakapin ito at matutong mabuhay kasama nito, may mga ugali na makakatulong mabawasan ito.

Matunaw ito sa cardio. Dahil ang cellulite ay isang uri ng taba, ang paggawa ng matinding cardio (pagtakbo, pagbibisikleta, hiking…) ay isa sa mga pinakamahusay na diskarte laban dito. Dapat pansinin na habang ang pagsunog ng mga calory na may pag-eehersisyo ng cardiovascular ay simple, binabawasan ang iyong kabuuang porsyento ng taba ng katawan upang ang pagkakaiba sa hitsura ng iyong balat ay kapansin-pansin ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Kaya bago ka magsimula, alamin na ito ay isang mahabang kalsada.

Tono ang mga kalamnan. Habang binabawasan mo ang iyong taba sa katawan, tono ang iyong kalamnan na may lakas na pagsasanay na nakatuon sa mga lugar ng problema. Huwag mag-alala tungkol sa oras na maaaring alisin sa iyo ng cardio at lakas, dahil may mga mabisang epektibo na gawain na pagsasama-sama sa pareho at hindi lalampas sa 30 minuto. Tingnan sa Youtube.

Kumain ka gamit ang iyong ulo. Ang pagpapanatili ng malusog na gawi sa pagkain ay mahalaga upang manatili sa linya. At mas mababa ang taba sa katawan, mas mababa ang tsansang cellulite ay kailangang umani ng ulo nito. Isama ang maraming prutas, gulay, sandalan na protina, malusog na taba, at buong butil sa iyong diyeta. At iwasan ang mga naprosesong pagkain at madulas na pagkain, pati na rin ang pag-abuso sa alkohol.

Manatiling hydrated. Ang pag-inom ng inirekumendang pang-araw-araw na dami ng tubig ay tumutulong sa paglabas ng labis na likido na maaaring mahawakan ng iyong katawan. Kapansin-pansin ito sa isang pagpapabuti sa pagkakayari ng balat, kasama ang katangian na dimples ng cellulite.

Kumuha ng sapat na pahinga tuwing gabi pinipigilan ang mga sakit sa isip at puso, pati na rin ang labis na timbang at cellulite. Ang pagtulog ng hindi bababa sa pitong oras ay dapat samakatuwid ay maging isang prayoridad ng lahat ng mga kababaihan na nais na bawasan ang cellulite.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.