Ang bitamina B12 ay nakikilahok sa maraming proseso ng katawan, kabilang ang paggawa ng DNA at mga pulang selula ng dugo. Ang katawan ay hindi likas na gumagawa nito, kaya't kinakailangan itong makuha mula sa mga pagkaing nagmula sa hayop, pinatibay na pagkain, o suplemento.
Ang katawan ay maaaring makaranas ng mga paghihirap na makuha ang bitamina na ito sa pag-unlad ng taon.. Ang iba pang mga pangkat ng populasyon na may mas mataas na peligro para sa kakulangan sa bitamina B12 ay ang mga sumailalim sa operasyon sa pagbaba ng timbang, uminom ng maraming alkohol, o uminom ng antacids sa loob ng mahabang panahon.
Mga sanhi ng kakulangan sa bitamina B12
Ang mga taong may atrophic gastritis (kung saan nabawasan ang lining ng tiyan), nakakapinsalang anemia, mga kondisyon na nakakaapekto sa maliit na bituka (Crohn's disease, celiac disease ...) at mga karamdaman ay mayroon ding mas mataas na peligro na magkaroon ng kakulangan sa bitamina B12. Ng immune. sistema
Dahil natagpuan ito sa mga pagkain na nagmula sa hayop, ang mga taong sumusunod sa isang vegan o vegetarian na diyeta ay maaaring makita na hindi nasiyahan ang kanilang mga pangangailangan para sa pagkaing nakapagpalusog, bagaman maaari itong malunasan ng pinatibay na pagkain o sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag.
Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B12
Kung ito ay isang banayad na kaso, maaaring walang mga sintomas, ngunit kung hindi ito ginagamot, maaari itong humantong sa mga problema tulad ng:
- Anemya
- Kahinaan, pagkapagod, o gawi ng ulo
- Palpitations at igsi ng paghinga
- Makinis na dila
Paninigas ng dumi, pagtatae, pagkawala ng gana sa pagkain, o gas - Pamamanhid, tingling, panghihina ng kalamnan, o problema sa paglalakad
- Pagkawala ng paningin
- Ang depression, pagkawala ng memorya, o pagbabago ng pag-uugali
Kung sa palagay mo ay maaaring may kakulangan ka sa bitamina B12, maaari mong hilingin sa iyong doktor na gumawa ng isang pagsusuri sa dugo, isang pagsubok kung saan maaari mong suriin kung ang antas ng bitamina na ito ay tama. Ang paggamot ay maaaring may kasamang mga injection ng bitamina B12 na sinusundan ng mga suplemento na may mataas na dosis..