Ang mga Barbecue ay kumakatawan sa isa sa pinakamalaking banta sa iyong linya
Sa tagsibol mas madaling mawalan ng timbang, dahil hinihimok tayo ng bagong panahon na kumain ng mas maraming prutas at gulay at ang unang pagkakataon sa mga buwan ay lilitaw na mag-ehersisyo sa labas nang walang takot na mahuli ang sipon. Gayunpaman, ang sobrang pounds ay maaaring dumating nang madali tulad ng pagbaba ng timbang kung hindi tayo nag-iingat. Narito binibigyan ka namin ng tatlong mahalaga mga tip na hindi tumaba sa tagsibol.
Ang pagkakaroon ng inumin sa isang terasa pagkatapos ng trabaho ay maaaring mag-iniksyon ng daan-daang mga calorie sa katawan na, sa maikling panahon, maaaring mabago sa isang hindi ginustong akumulasyon ng taba sa tiyan. Upang maiwasan ito, laktawan ang mga carbonated soda, mga smoothie at artipisyal na katas at nililimitahan ang tapas nang isang beses sa isang linggo. Ang mga oras na lumabas ka sa isang linggo, pumusta sa may tubig na may lasa at paminsan-minsan sa isang mababang calorie na cocktail. Kung kumain ka ng isang bagay, subukang gawin itong bilang isang meryenda o hapunan upang maiwasan ang labis na timbang na dulot ng pag-meryenda sa pagitan ng mga pagkain.
Tangkilikin ang mga pana-panahong gulay nang hindi nagdaragdag ng labis na kalori. Iwasang magdagdag ng keso o mga sarsa sa asparagus at iba pang mga gulay na dumating sa mga merkado sa bagong panahon. I-steam o i-grill ang mga ito ng kaunting langis ng oliba, asin, at paminta. Ang anupaman na inilalagay natin sa kanila ay makakasira lamang ng isang mahusay na pagkakataon upang punan ang ating sarili para sa napakakaunting mga caloryo.
Inaanyayahan ka ng magandang panahon na magkaroon ng mga barbecue sa bahay na may mga pagkaing mataba tulad ng mga hamburger at maiinit na aso bilang pangunahing panauhin. Upang hindi makakuha ng timbang sa tagsibol, mahalaga na baguhin mo ang mga pagkaing ito para sa mga sariwang gulay, puting karne at isda. Limitahan ang bilang ng mga beer sa isa at magkaroon ng ilang prutas para sa panghimagas upang maikot ang isang malusog na barbecue.