Apat na pagkain na mukhang malusog ngunit hindi

Multigrain na tinapay

Tingnan ang mga ito mga pagkaing mukhang malusog ngunit hindi upang malaman kung nakakainom ka ng isang bagay na sa palagay mo ay kapaki-pakinabang kung sa katunayan ito ay walang benepisyo sa kalusugan at sa ilang mga kaso ay maaaring maging mapanganib.

Ang mga produktong multigrain Naglalaman ang mga ito ng iba't ibang mga butil, ngunit ang karamihan ay hindi buong butil. Dahil doon ay matatagpuan ang mga nutrisyon na interesado tayo, ang pagkain ng mga tinapay o cereal na minarkahan ng pamagat na iyon ay hindi magpapabuti sa iyong kalusugan. Gayunpaman, bago mo itapon ito, tingnan ang listahan ng sangkap upang makita kung anong uri ng mga pimples ang lilitaw. Kung ang mga ito ay mga integer, magpatuloy.

Ang sikat na gummy bear at iba pang malambot na Matamis ay madalas na tunog tulad ng isang mahusay na pagpipilian ng meryenda para sa maliliit sa bahay, ngunit huwag maloko ng mga salitang "fruit juice." Ang mga paggagamot na ito ay hindi naglalaman ng totoong prutas, ngunit sa halip ay ginawa mula sa isang halo ng asukal, concentrate ng juice, mga pampalapot, kulay, at pampalasa. Ang mga artipisyal na sangkap na ito ay nakakasama sa kalusugan, lalo na ang ngipin.

Dapat mo ring maging maingat sa anumang produktong microwave na-advertise bilang malusog. Maaari silang kumatawan sa isang mabilis na paraan upang makakuha ng pagkain, ngunit bilang kapalit binibigyan nila kami ng sodium, fat, sugar at sa maraming kaso trans fat at azodicarbonamide (isang additive na ginagamit sa mga gulong at yoga mat). Ang regular na pag-ubos ng mga pagkain sa microwave ay hindi magandang ideya para sa iyong kalusugan, dahil halos hindi sila nagbibigay ng anumang mga nutrisyon. Sa halip, laging pumunta para sa sariwang ani.

Pagdating sa keso, ang tanging hindi nakakataba sa iyo ay sariwang keso. Ang natitirang mga keso na na-advertise bilang walang taba o mababang taba ay mga naprosesong produkto na naglalaman ng napakahabang listahan ng mga additibo. Kumain ng sariwang keso araw-araw at ang iyong paboritong pagkakaiba-iba isang beses sa isang linggo at itago ang lahat ng mga imposibleng paghimok, tulad ng isang walang kesang walang taba.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.