4 nakakagulat na pagkain para sa pagbawas ng timbang

prutas na granada

Ang mga pagdidiyeta sa pagbawas ng timbang ay madalas na nauugnay sa mga mura at mayamot na pagkain, ngunit hindi ito kinakailangang maging ganoon. May mga pagkain na nagtataguyod ng pagbawas ng timbang at, bilang karagdagan, masarap ang mga ito.

Ang mga sumusunod ay apat na nakakagulat na pagkain para sa pagbawas ng timbang, kung saan masiyahan nila ang iyong panlasa habang nakikipaglaban sa mga taba na akumulasyon sa iyong katawan.

Matutulungan ka ng kamote na mawalan ng timbang ngayong taglagas, istasyon kung saan naabot nito ang mga supermarket. At ito ay na kinokontrol ang asukal sa dugo, nabubusog ang ganang kumain at ang malusog na hibla nito ay nagtataguyod ng wastong pantunaw. Bilang karagdagan, nagbibigay ito ng malaking halaga ng bitamina A, bitamina C at carotenoids.

Kinokontrol ng kanela ang asukal sa dugo, nagpapabilis sa metabolismo at nagpapababa ng kolesterol. Para sa lahat ng ito, at dahil ito ay talagang masarap na pampalasa, ito ay magiging isang kamangha-manghang karagdagan sa iyong diyeta. Gayunpaman, ang labis na timbang ay hindi lamang ang sakit na pinipigilan nito. Ang mga antioxidant at anti-namumula na katangian ay responsable para sa pagbawas ng panganib ng cancer at Alzheimer. Ang pinakasimpleng bagay ay gamitin ito bilang isang kapalit ng asukal.

Itinuring na isang superfood, ang mga binhi ng kalabasa ay binibilang ang pagbawas ng timbang kasama ng kanilang maraming mga benepisyo. Ang pagiging mayaman sa hibla at protina, nasiyahan nila ang gana sa pagkain, at ang nilalaman ng tryptophan na ito ay binabawasan ang stress (na madalas na sanhi ng akumulasyon ng taba).

Ang granada ay isa pang kaalyado laban sa labis na kilo na karaniwang hindi napapansin. Ang sikreto, ang yaman nito sa hibla. Maaari kang kumain ng buo ang iyong mga binhi o maghanda ng isang masarap na katas sa kanila, isang bagay na hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang ngunit makikipaglaban din sa mga karamdaman, dahil puno ng mga antioxidant.


Isang komento, iwan mo na

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Gabriela gonzalez dijo

    Marahil ay nakulangan ka sa pinya, malaki ang maitutulong nito upang mawala ang timbang, sa mga piraso o sa katas, mayroon din itong bitamina c. Ang isa pang trick na mayroon ako ay kumain ng napakahusay sa araw (balanseng) at sa gabi ay palaging pinapalitan ko ang hapunan ng mga bar na mababa ang calorie, ngayon ay sinusubukan ko ang ilang mayamang mercadona na tinatawag na belladieta. Mayroong ilang mga napakahusay na tsokolate oatmeal, inaalis nila ang gutom at may protina at hibla.