Ang paggawa ng isang homemade smoothie sa umaga o hapon ay isang masarap na paraan upang itaguyod ang kalusugan. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali. Kung iniiwasan mo sila, magiging malapit ka sa isang hakbang master ang pamamaraan ng naka-istilong inumin na ito sa buong mundo
Hindi sapat na matalo. Ang Smoothie ay nagmula sa salitang Ingles na makinis, na nangangahulugang makinis, makinis, tuluy-tuloy ... Bigyan ang iyong blender ng oras na kinakailangan upang ihalo ang lahat ng mga sangkap nang hindi nag-iiwan ng anumang mga bugal. Siyempre, kung ang proseso ay tumatagal ng higit sa dalawang minuto, baka gusto mong isaalang-alang ang pagbili ng isang makina na mas handa para sa mga gawang bahay.
Huwag magdagdag ng isang makapal. Ang isang mabuting makinis ay dapat magkaroon ng katawan. Palaging gumamit ng mga prutas na ginagarantiyahan ang isang mag-atas na resulta, tulad ng peach, mangga o saging. Ang isa pang pagpipilian ay upang isama ang isang kutsara o dalawa ng flax o chia seed (pagkakaroon ng babad na magdamag), na magdaragdag ng isang mahusay na dosis ng omega 3.
Magdagdag ng mga sangkap tulad ng loko. Ang paglaban sa pagdaragdag ng lahat ng mga superfood na mayroon kami sa kusina ay maaaring maging mahirap (masyadong maraming mga potensyal na benepisyo upang huwag pansinin), ngunit gumawa ng isang pagsisikap at limitahan ang iyong sarili sa tatlo o apat lamang sa kanila, na ang mga lasa ay magkakasama. Kung hindi man, ang resulta sa bibig ng iyong makinis ay maaaring maging bihirang, lalo na kung naglalaman ito ng mga gulay.
Paggamit ng prutas na sobrang berde. Huwag magdagdag ng isang berdeng saging sa iyong lutong bahay na makinis, sa parehong paraan na hindi mo ito kinakain para sa tanghalian. Kapag ang prutas ay hindi hinog, hindi ito mahusay na ihalo at binibigyan ng masamang lasa ang smoothie. Sa kabilang banda, ang blender jar ay isang magandang lugar upang mailagay ang lahat ng mga bahagyang mas hinog na mga prutas, na maaaring hindi mo kainin, ngunit kung saan ay isang mahusay na karagdagan sa mga smoothies at maiwasan ang pag-aaksaya ng pagkain.