Nagtatakda ka ba ng isang layunin na mawalan ng timbang ngayong taglagas? Napakagandang panahon upang subukan ito, dahil naiugnay namin ito sa kaisipan ng mga bagong pagsisimula at ang temperatura ay perpekto para sa pagsasanay ng isport, kapwa sa loob at labas ng bahay.
Bilang karagdagan sa pag-eehersisyo, may iba pang mga bagay na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang, at ito ay may kinalaman sa pagkain. Gumawa ng ilang isport, na maaaring mabilis na paglalakad ng apat na beses sa isang linggo, at ilagay ang mga tip at trick na ito sa pagsasanay ay walang mga akumulasyon ng taba na lalabanan ka.
Ang tubig sa lemon ay ang pinakapopular, ngunit ang pag-inom ng kape, berdeng tsaa, at tubig na yelo ay makakatulong din sa iyo na magsunog ng labis na calorie araw-araw. Naidagdag pagkatapos ng ilang buwan, maaari silang umabot sa dalawang kilo. Isang mahusay na gantimpala para sa kaunting pagsisikap. Tandaan na huwag magdagdag ng gatas o asukal sa kaso ng kape at tsaa. Karamihan, isang maliit na katas ng stevia.
Ang pagkain ng mga carbohydrates at pagkawala ng timbang ay perpektong magkatugma, ngunit kailangan mong gawin ito sa tamang paraan. Sa panahon ng malamig na buwan ay may posibilidad kaming gumamit ng mas kaunting enerhiya kaysa sa tag-init, na ang dahilan kung bakit ang bilang ng mga calorie ay dapat na pare-pareho. Ang pagkain ng higit pang mga calory kaysa sa maaari nating sunugin ay isang tiket sa sobrang timbang. Kaya sukatin nang mabuti ang iyong mga pinggan sa pasta at ang laki ng iyong mga sandwich. Pagdating sa tinapay, pusta sa mga wholegrain variety, dahil natutugunan nito ang gana nang higit sa puti.
Pinipigilan ng pulang karne ang pagbaba ng timbang at pinapataas ang peligro ng cancer. Ang mga piniritong pagkain, tulad ng French fries, ay nagdudulot ng pagbuo ng taba. At ang nakabalot na mga softdrinks at juice, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng zero nutritional halaga, ay madalas na responsable para sa baywang ng mga tao. Ang mga taong kumukuha sa kanila araw-araw ay may hanggang sa 500 porsyento na mas malaking baywang kaysa sa mga hindi umiinom.