kefir น้ำ

ก้อนคีเฟอร์

Kefir เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ในขณะเดียวกันก็ยากที่จะได้รับเพื่อดำเนินการเช่นกัน kefir น้ำ หรือนม kefir สองประเภทที่มีอยู่

Kefir มีคุณสมบัติโปรไบโอติก น่าสนใจมากสำหรับร่างกาย ต้องเตรียมช่างฝีมือและปฏิบัติตามแนวทางบางประการในการทำน้ำ kefir 

น้ำ kefir เช่น kefir นม มีจุลินทรีย์เหมือนกัน ในกรณีนี้ น้ำ kefir จะทำได้ง่ายกว่าเพราะคุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำนมดิบในการทำ

kefir น้ำ

หากคุณประสบปัญหาสุขภาพทางเดินอาหารเป็นประจำ คุณสามารถทำ Water kefir เพื่อดูแลสุขภาพของคุณและให้แข็งแรง นอกจากนี้ การเตรียมน้ำ kefir ที่บ้านนั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่ต้องได้รับ โปรไบโอติก เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับน้ำหมักนี้

ในการทำน้ำ kefir คุณต้องมีเมล็ดของ คีเฟอร์ เพื่อทำเครื่องดื่มที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ ธัญพืชเหล่านี้อัดแน่นไปด้วย โปรไบโอติก จุลินทรีย์แบคทีเรียคุณภาพสูงที่อยู่ร่วมกันในสภาพแวดล้อมเดียวกัน แบคทีเรียเหล่านี้สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีการป้องกันที่แข็งแกร่งขึ้น

โปรไบโอติกเหล่านี้ เป็นแบคทีเรียชนิดดีที่พบในระบบย่อยอาหารจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารและสารอาหารที่จะเข้าสู่กระแสเลือดของเรา นอกเหนือไปจากการปกป้องเราจากโรคต่างๆ

ระบบภูมิคุ้มกันได้รับการปกป้องและแข็งแรงขึ้น หากเรารู้สึกอ่อนแอ ระบบย่อยอาหารไม่ดี คลื่นไส้ หรือมีปัญหาในการเข้ารับบริการ ให้สังเกตและเรียนรู้การปฏิบัติ น้ำ kefira เพื่อให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและนุ่มนวลขึ้น นอกจากนี้เพื่อรักษาสมดุลอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ

kefir

วิธีทำน้ำ kefir

การเตรียมเครื่องดื่มนี้คือ ง่ายรวดเร็ว และให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก ต้องการเวลาพักผ่อนและหมักประมาณ ชั่วโมง 48 

วัตถุดิบในการจัดเตรียม

  • เหยือกแก้วของ 1 ลิตร 
  • ไม้หรือพลาสติกหนึ่งช้อนโต๊ะคน
  • ผ้าสะอาด ผ้าขนหนู หรือตัวกรองกาแฟสำหรับปิดโถ
  • แถบยางสำหรับต่อตัวกรองกับเหยือกน้ำ
  • กระชอนพลาสติกเพื่อขจัดเศษเมล็ดพืชออกจากน้ำ
  • เครื่องวัดอุณหภูมิ

จำเป็นต้องมีส่วนผสม

  • ธัญพืชของ คีเฟอร์ไฮเดรต 
  • น้ำตาลทรายแดงครึ่งถ้วย
  • น้ำ.

การเตรียมตัวทีละขั้นตอน

ขั้นแรก ใส่น้ำตาลลงในโถแก้ว เติมน้ำร้อนครึ่งถ้วยแล้วคนจนน้ำตาลละลายหมด จากนั้นเติมน้ำอุณหภูมิห้อง 3 ถ้วย ควรอยู่ระหว่าง 20 ถึง 29 องศา

เพิ่มธัญพืช kefir ที่ให้ความชุ่มชื้นและปกปิด เหยือก กับ ตัวกรองกาแฟ หรือด้วยผ้าขนหนู ขั้นตอนนี้มีความสำคัญเนื่องจากการหมักทำให้เกิดก๊าซและจำเป็นต้องใช้ผ้าที่มีรูพรุนเพื่อให้ก๊าซหลุดออกอย่างราบรื่น ทิ้งเหยือกไว้ในที่ปลอดภัยและปล่อยทิ้งไว้สองวัน

เมื่อหมักแล้วให้แยกเมล็ดของ kefir น้ำ และเพิ่มลงในน้ำเชื่อมใหม่ เครื่องดื่มจะพร้อมที่จะบริโภค

คุณสมบัติของน้ำ kefir

เครื่องดื่มที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักมีคุณสมบัติที่สำคัญที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ต่อไปเราจะบอกคุณว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์อะไรบ้าง เพื่อให้คุณตัดสินใจทำที่บ้านสักวันหนึ่ง คุณจะสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นมาก

  • รักษา ระบบย่อยอาหาร แข็งแรง
  • มันทำให้เรารู้สึกดี
  • ช่วยฟื้นฟู พืชย่อยอาหาร 
  • อุดมไปด้วยสารอาหารเช่น แคลซิโอ วิตามินบี 12 แมกนีเซียมและกรดโฟลิก 
  • เพิ่มของเรา การป้องกัน
  • รักษา ระบบภูมิคุ้มกัน แข็งแรงและมีสุขภาพดี
  • Kefir ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้
  • ทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรีย
  • ช่วยย่อยอาหาร แลคโตส เพิ่มความทนทานต่อผลิตภัณฑ์นมหากเราไม่อดทน
  • ลดการโจมตีจาก โรคหอบหืด และอาการแพ้
  • ปรับปรุงอาการของ อาการลำไส้แปรปรวน 
  • ต่อสู้กับ อาการท้องผูก เป็นครั้งคราว.
  • ปรับปรุง กระบวนการย่อยอาหาร
  • เพิ่ม สุขภาพของกระดูก สำหรับเนื้อหาสูงใน แคลเซียม.
  • ลดกิจกรรมของ เซลล์ มะเร็ง.
  • ป้องกันการปรากฏตัวของ โรคมะเร็ง.

kefir น้ำ

ลอส เมล็ดข้าว เดล kefir มีการใช้มานานหลายปีเพื่อให้ร่างกายและร่างกายแข็งแรง กิจกรรมของ โปรไบโอติก พวกเขาช่วยให้เรารู้สึกดี อย่างที่คุณเห็น การเตรียมเครื่องดื่มนี้ง่ายมาก เราแค่ต้องเอาเมล็ด kefir มาหมักในน้ำ

คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มได้บ่อยเท่าที่ต้องการ หากรู้สึกขี้เกียจขึ้นเล็กน้อยและระบบย่อยอาหารไม่ดีในระหว่างฤดูกาล คุณสามารถเลือกทำเครื่องดื่มนี้หรือบริโภคผลิตภัณฑ์ เช่น โยเกิร์ต kefir หรือนม kefir ที่เราพบได้ใน ซูเปอร์มาร์เก็ต

อย่าลังเล และเริ่มบริโภคน้ำ kefir แบบโฮมเมดวันนี้


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา