kefir น้ำ

การเตรียมตัวทีละขั้นตอน

ขั้นแรก ใส่น้ำตาลลงในโถแก้ว เติมน้ำร้อนครึ่งถ้วยแล้วคนจนน้ำตาลละลายหมด จากนั้นเติมน้ำอุณหภูมิห้อง 3 ถ้วย ควรอยู่ระหว่าง 20 ถึง 29 องศา

เพิ่มธัญพืช kefir ที่ให้ความชุ่มชื้นและปกปิด เหยือก กับ ตัวกรองกาแฟ หรือด้วยผ้าขนหนู ขั้นตอนนี้มีความสำคัญเนื่องจากการหมักทำให้เกิดก๊าซและจำเป็นต้องใช้ผ้าที่มีรูพรุนเพื่อให้ก๊าซหลุดออกอย่างราบรื่น ทิ้งเหยือกไว้ในที่ปลอดภัยและปล่อยทิ้งไว้สองวัน

เมื่อหมักแล้วให้แยกเมล็ดของ kefir น้ำ และเพิ่มลงในน้ำเชื่อมใหม่ เครื่องดื่มจะพร้อมที่จะบริโภค

คุณสมบัติของน้ำ kefir

เครื่องดื่มที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักมีคุณสมบัติที่สำคัญที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ต่อไปเราจะบอกคุณว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์อะไรบ้าง เพื่อให้คุณตัดสินใจทำที่บ้านสักวันหนึ่ง คุณจะสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นมาก

• รักษา ระบบย่อยอาหาร แข็งแรง
• มันทำให้เรารู้สึกดี
• ช่วยฟื้นฟู พืชย่อยอาหาร 
• อุดมไปด้วยสารอาหารเช่น แคลซิโอ วิตามินบี 12 แมกนีเซียมและกรดโฟลิก 
• เพิ่มของเรา การป้องกัน
• รักษา ระบบภูมิคุ้มกัน แข็งแรงและมีสุขภาพดี
• Kefir ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้
• ทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรีย
• ช่วยย่อยอาหาร แลคโตส เพิ่มความทนทานต่อผลิตภัณฑ์นมหากเราไม่อดทน
• ลดการโจมตีจาก โรคหอบหืด และอาการแพ้
• ปรับปรุงอาการของ อาการลำไส้แปรปรวน 
• ต่อสู้กับ อาการท้องผูก เป็นครั้งคราว.
• ปรับปรุง กระบวนการย่อยอาหาร
• เพิ่ม สุขภาพของกระดูก สำหรับเนื้อหาสูงใน แคลเซียม.
• ลดกิจกรรมของ เซลล์ มะเร็ง.
• ป้องกันการปรากฏตัวของ โรคมะเร็ง.

ลอส เมล็ดข้าว เดล kefir มีการใช้มานานหลายปีเพื่อให้ร่างกายและร่างกายแข็งแรง กิจกรรมของ โปรไบโอติก พวกเขาช่วยให้เรารู้สึกดี อย่างที่คุณเห็น การเตรียมเครื่องดื่มนี้ง่ายมาก เราแค่ต้องเอาเมล็ด kefir มาหมักในน้ำ

คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มได้บ่อยเท่าที่ต้องการ หากรู้สึกขี้เกียจขึ้นเล็กน้อยและระบบย่อยอาหารไม่ดีในระหว่างฤดูกาล คุณสามารถเลือกทำเครื่องดื่มนี้หรือบริโภคผลิตภัณฑ์ เช่น โยเกิร์ต kefir หรือนม kefir ที่เราพบได้ใน ซูเปอร์มาร์เก็ต

อย่าลังเล และเริ่มบริโภคน้ำ kefir แบบโฮมเมดวันนี้