เมื่ออาการปวดหัวปรากฏขึ้น วิธีไล่เบี้ยที่ง่ายที่สุดคือการไปที่ตู้ยาเพื่อซื้อยา (หรือสองเม็ด) แต่ถ้าคุณพยายามหลีกเลี่ยงยาแก้ปวด คุณจะดีใจที่รู้ว่า มีการเยียวยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ.
และสิ่งที่ดีที่สุดก็คือมันมาถึง อาหารที่ทุกคนมักมีที่บ้าน atซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมพวกเขาถึงสามารถเข้าถึงได้มากกว่ายาแก้ปวดเอง
มันฝรั่ง: มันฝรั่งอบพร้อมเปลือกสามารถให้โพแทสเซียมได้ถึง 600 มิลลิกรัม และสารอาหารนี้ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหัว เรามักอยากขอความช่วยเหลือจากเฟรนช์ฟรายส์เพื่อฟื้นฟูหลังจากเที่ยวกลางคืน แต่สิ่งที่ฉลาดที่สุดคืออบมัน
กล้วย: โพแทสเซียมและแมกนีเซียมช่วยในการปวดหัว ผลกระทบของแมกนีเซียมที่สงบเงียบจะช่วยได้มากเมื่อพยายามแก้ไขปัญหาทั่วไปนี้
แตงโม: หลายครั้งที่อาการปวดศีรษะเกิดจากการขาดน้ำ เนื่องจากแตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำ การบริโภคแตงโมจึงสามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
สับปะรด: สัปปะรดสดเล็กน้อยสามารถช่วยให้ปวดหัวได้ ความลับอยู่ในโบรมีเลน เอนไซม์ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
แตงกวา: เหตุผลเดียวกับแตงโม มันสามารถย้อนกลับการคายน้ำด้วยความสมบูรณ์ในน้ำ (ประมาณ 95%) ตัวเลือกที่สดชื่นและสมบูรณ์แบบเมื่อรู้สึกไม่สบาย ซึ่งสามารถวางไว้ที่ใดก็ได้บนศีรษะ