พุงใหญ่ขึ้นง่ายมาก. การเลือกอาหารที่ไม่ดีหรือปัญหาทางพันธุกรรมมักถูกตำหนิ หากคุณสงสัยว่าจะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้พุงยุบในฤดูใบไม้ร่วงนี้ ให้นึกถึงอาหารห้าชนิดนี้
เนื่องจากพวกมันส่งเสริมการย่อยอาหาร รวมไว้ในอาหารจะช่วยให้ท้องของคุณไม่อ้วน. เสื้อผ้าจะทำให้คุณรู้สึกดีอีกครั้งและเหนือสิ่งอื่นใด คุณจะไม่ต้องรับมือกับฝันร้ายที่รู้สึกเหมือนบอลลูนกำลังจะระเบิด
คื่นฉ่ายต่อสู้กับการเก็บของเหลว และช่วยลดแก๊สในลำไส้ได้ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ลำไส้เป็นปกติ เพลิดเพลินกับสลัดและครีมผัก
ขมิ้นชันกระตุ้นการย่อยอาหาร. การเคลื่อนย้ายสิ่งของต่างๆ จะทำให้น้ำมันน้อยลงและทำให้เกิดการชนน้อยลง ละลายผงขมิ้นหนึ่งช้อนชาในนมหนึ่งถ้วยแล้วใส่พริกไทยดำเล็กน้อย เครื่องดื่มนี้เรียกว่า Golden Milk ทำงานเพื่อให้หน้าท้องแบนราบและอารมณ์ดีขึ้น
ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติรักษาอาการอาหารไม่ย่อยโรสแมรี่เป็นพืชที่มีกลิ่นหอมที่ผสมผสานอย่างลงตัวกับเนื้อย่างและผัก การรวมอาหารในฤดูใบไม้ร่วงนี้ไว้เป็นเม็ดทรายอีกเม็ดหนึ่งเพื่อให้หน้าท้องหย่อนยาน
การกินข้าวโอ๊ตเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับอาการท้องอืดโดยเฉพาะในตอนเช้า เช่นเดียวกับอาหารสามชนิดก่อนหน้านี้ อาหารช่วยย่อยอาหาร ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ท้องของคุณดูเรียบตลอดวัน
เม็ดยี่หร่าเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมในการต่อต้านความรู้สึกซ่าๆ น่ารำคาญมาก. ตัดหลอดไฟเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในสลัดหรือใส่เมล็ดเพื่อช่วยบรรเทาอาการบวม