บาร์บีคิวเป็นหนึ่งในภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดสำหรับสายผลิตภัณฑ์ของคุณ
ในฤดูใบไม้ผลิจะลดน้ำหนักได้ง่ายกว่า เนื่องจากฤดูกาลใหม่กระตุ้นให้เรากินผักและผลไม้มากขึ้น และโอกาสแรกในรอบหลายเดือนดูเหมือนจะออกกำลังกายกลางแจ้งโดยไม่ต้องกลัวเป็นหวัด อย่างไรก็ตาม น้ำหนักส่วนเกินนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายดายพอๆ กับการลดน้ำหนัก หากเราไม่ระวัง เรามอบสิ่งสำคัญสามประการให้คุณ เคล็ดลับไม่ให้น้ำหนักขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ.
การดื่มเครื่องดื่มที่ระเบียงหลังเลิกงานสามารถอัดฉีดแคลอรีหลายร้อยแคลอรีเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งในระยะสั้นสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในท้องที่ไม่ต้องการได้ เพื่อหลีกเลี่ยงมัน ข้ามน้ำอัดลม, สมูทตี้และน้ำผลไม้เทียม และจำกัดทาปาสสัปดาห์ละครั้ง เวลาที่คุณออกไปข้างนอกระหว่างสัปดาห์ ให้เดิมพันกับน้ำปรุงแต่งและค็อกเทลแคลอรีต่ำเป็นครั้งคราว ถ้าคุณกินอะไรเข้าไป พยายามทำให้มันเป็นของว่างหรืออาหารเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำหนักส่วนเกินที่เกิดจากการกินของว่างระหว่างมื้อ
เพลิดเพลินกับผักตามฤดูกาลโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี. หลีกเลี่ยงการใส่ชีสหรือซอสลงในหน่อไม้ฝรั่งและผักอื่นๆ ที่มาถึงตลาดในช่วงฤดูกาลใหม่ นึ่งหรือย่างด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยเล็กน้อย อย่างอื่นที่เราใส่เข้าไปจะทำให้เสียโอกาสที่ดีในการเติมแคลอรี่ให้ตัวเองเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
อากาศดีๆ ชวนมาปิ้งย่างที่บ้าน ด้วยอาหารไขมันสูงอย่างแฮมเบอร์เกอร์และฮอทดอกเป็นแขกรับเชิญหลัก เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารเหล่านี้สำหรับผักสด เนื้อขาว และปลา จำกัดจำนวนเบียร์ให้เหลือเพียง XNUMX แก้วและทานผลไม้เป็นของหวานเพื่อเสริมบาร์บีคิวเพื่อสุขภาพ