สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตับของคุณ

ตับ

รู้หรือไม่ โรคตับอันตรายถึงชีวิต? ด้วยเหตุนี้ การรักษาตับให้แข็งแรงจึงควรเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญอันดับแรกของใครก็ตามในการวางแผนการใช้ชีวิต แต่อย่างไร? ที่นี่เราอธิบายสิ่งที่ สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตับของคุณ.

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ หรืออย่างน้อยต้องลดการบริโภคลงให้น้อยที่สุด เพราะมันเป็นพิษต่ออวัยวะนี้ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการลุกลามอย่างรวดเร็วของไวรัสตับอักเสบซี ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากไวรัสที่ทำให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อแผลเป็นในตับ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่โรคตับแข็งที่รุนแรงและอาจถึงขั้นเป็นมะเร็งตับ ตับ.

ไม่ต้องสงสัย ห้ามใช้ยาพาราเซตามอลการจำกัดขนาดยาให้น้อยกว่า 2.000 มิลลิกรัมต่อวันก็มีความสำคัญเช่นกัน แม้ว่าอุดมคติโดยธรรมชาติแล้วจะไม่เอาอะไรเลย ลองอย่างอื่นเพื่อบรรเทาอาการปวด เช่น การเยียวยาธรรมชาติหรือโยคะ มิฉะนั้น ยานี้ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นยาแก้ปวดซึ่งไม่ได้อยู่ภายใต้ใบสั่งแพทย์ อาจทำให้ตับถูกทำลายได้เมื่อเวลาผ่านไป

เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินเอื้อต่อการสะสมของไขมันในส่วนนี้ของร่างกาย ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินและก่อให้เกิดความเสียหายอันเนื่องมาจากการเกิดพังผืดหรือรอยแผลเป็น เราจึงต้องพยายาม รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ดจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้

รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสที่มีผลต่อตับ และใช้อุปกรณ์ป้องกันเมื่อมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากไวรัสตับอักเสบซีสามารถติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ เป็นมาตรการอื่นๆ ที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องอวัยวะสำคัญนี้จากความเสียหาย


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา