รู้หรือไม่ โรคตับอันตรายถึงชีวิต? ด้วยเหตุนี้ การรักษาตับให้แข็งแรงจึงควรเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญอันดับแรกของใครก็ตามในการวางแผนการใช้ชีวิต แต่อย่างไร? ที่นี่เราอธิบายสิ่งที่ สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตับของคุณ.
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ หรืออย่างน้อยต้องลดการบริโภคลงให้น้อยที่สุด เพราะมันเป็นพิษต่ออวัยวะนี้ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการลุกลามอย่างรวดเร็วของไวรัสตับอักเสบซี ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากไวรัสที่ทำให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อแผลเป็นในตับ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่โรคตับแข็งที่รุนแรงและอาจถึงขั้นเป็นมะเร็งตับ ตับ.
ไม่ต้องสงสัย ห้ามใช้ยาพาราเซตามอลการจำกัดขนาดยาให้น้อยกว่า 2.000 มิลลิกรัมต่อวันก็มีความสำคัญเช่นกัน แม้ว่าอุดมคติโดยธรรมชาติแล้วจะไม่เอาอะไรเลย ลองอย่างอื่นเพื่อบรรเทาอาการปวด เช่น การเยียวยาธรรมชาติหรือโยคะ มิฉะนั้น ยานี้ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นยาแก้ปวดซึ่งไม่ได้อยู่ภายใต้ใบสั่งแพทย์ อาจทำให้ตับถูกทำลายได้เมื่อเวลาผ่านไป
เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินเอื้อต่อการสะสมของไขมันในส่วนนี้ของร่างกาย ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินและก่อให้เกิดความเสียหายอันเนื่องมาจากการเกิดพังผืดหรือรอยแผลเป็น เราจึงต้องพยายาม รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ดจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้
รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสที่มีผลต่อตับ และใช้อุปกรณ์ป้องกันเมื่อมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากไวรัสตับอักเสบซีสามารถติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ เป็นมาตรการอื่นๆ ที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องอวัยวะสำคัญนี้จากความเสียหาย