วันนี้ผมขอนำเสนอบทความที่แตกต่างออกไป ซึ่งจะใช้เป็นข้อมูลเมื่อติดตามการควบคุมอาหาร ในโพสต์นี้ คุณจะเห็นจำนวนแคลอรีที่คุณกินในแต่ละวัน
ในโอกาสนี้ เราจะวิเคราะห์พาสต้าประเภทต่างๆ โดยรู้ว่าแต่ละ 100 กรัมมีแคลอรีกี่แคลอรี่ และสิ่งที่มองเห็นได้จริงตอบสนองต่อ 100 กรัมของอาหารแต่ละชนิด:
- บะหมี่ 384 จานขนม 1 จาน
- มันฝรั่งและริคอตต้า gnocchi, 248,
- ก๋วยเตี๋ยวไดเอท 267 ของหวาน 1 จาน
- พาสต้าไข่ 411 จานขนม 1 จาน
- บะหมี่ไข่ 411 จานตื้น 1 จาน
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กผัดโดยช่างฝีมือ (cormilllot), 269, 1 จานขนม
- บะหมี่ผักสดใส่ผัก (cormilllot), 262, 1 จานขนม
- ริคอตต้าและราวิโอลี่ผักโขม 265, 1 จานของหวาน
- ริคอตต้าและราวิโอลี่ผักโขม 265 จานตื้น 1 จาน
- ริคอตต้าและราวิโอลี่ผักโขมกับเนยและชีส 307 จานตื้น 1 จาน
- Cormillot light soy ravioli, 165, 1 จาน
- ราวีโอลี่ผักโขม 198 1 จาน
- ราวีโอลี่ไก่ผักโขม 213 1 จาน
- cormillot light ricotta ravioli, 183, 1 จาน
- ย็อกกีมันฝรั่ง 240 1 จาน
- ย็อกกีเบากับผักโขมคอร์มิลล็อต 183 1 จาน
- น็อกคีเบากับกลูเตนคอร์มิลล็อต 183 1 จาน
- แป้งทาร์ตเบา 300 p / 1 ส่วน w / 1 ฝา
- แป้งพาย, 363, p / 1 เสิร์ฟพร้อมฝา 1 อัน
- แป้งเอ็มปานาดาเบา 300 1 ยูนิต
- แป้งเอ็มปานาดา 363 1 ยูนิต
- ขนมปังอาราบิค 293 ชิ้นเล็ก 1 ชิ้น
- บาแกตต์ 262 1 ชิ้น
- ขนมปังข้าวไรย์ 252 1 แผ่น
- ขนมปังแลคตาลขาว 298 ชิ้น 1 ชิ้น
- ขนมปังแลคตาลขาวอ่อน 230 1 แผ่น
- ขนมปังแลคตาลโฮลวีต 258 ชิ้น 1 ชิ้น
- ขนมปังรำอ่อน 210 1 ชิ้น
- ขนมปังฝรั่งเศส 269 ชิ้น 1 ชิ้น
- ขนมปังโฮลเกรน mignon, 257, 1 mignon
- ขนมปังฝรั่งเศส mignon, 269, 1 mignon
- เกล็ดขนมปัง, 428, 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งรวม 428 1 ช้อนซุป