ถ้าถามว่าเล่นกีฬาอะไรได้บ้างเมื่อมี เส้นเลือดขอดสิ่งแรกที่ต้องรู้คือกิจกรรมที่สะดวกที่สุดคือ กิจกรรม แอโรบิก. อย่าลืมกฎสำคัญ เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากข้อดีทั้งหมดของแบบฝึกหัดเหล่านี้ คุณต้องฝึกฝนอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้ง ซุมบ้า ปั่นด้าย หรือแอโรบิกเป็นกีฬาประเภทแอโรบิก
El แอโรบิกในน้ำ เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาในฤดูร้อนโดยเฉพาะถ้าคุณมี เส้นเลือดขอด. นอกจากจะสมบูรณ์มากเพราะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนตัวของกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของร่างกายแล้ว ยังปฏิบัติในสภาพแวดล้อมทางน้ำ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอด ควรสังเกตว่ากีฬานี้สามารถฝึกได้ตลอดทั้งปี และในฤดูหนาว สระว่ายน้ำในร่มและยิมหลายแห่งมีหลักสูตรกีฬาทางน้ำ
ด้วยเหตุผลเดียวกัน อีกประการหนึ่ง กีฬา ที่คุณสามารถฝึกฝนได้หากคุณมีเส้นเลือดขอดกำลังว่ายน้ำ สไตล์ที่ดีที่สุดคือการว่ายน้ำท่ากบเพราะขาทำงานได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ยังไงก็ฝึกได้ คลาน, ผีเสื้อว่ายน้ำ หรือ กรรเชียง อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่า ในกรณีเหล่านี้ แขนที่มีบทบาทในการขับเคลื่อนมากกว่า ในขณะที่ขามักจะได้รับผลกระทบมากที่สุดเมื่ออยู่ เส้นเลือดขอด.
การเดินยังมีประโยชน์สำหรับ เส้นเลือดขอด. อย่างไรก็ตาม ต้องคำนึงถึงคำแนะนำบางประการโดยเฉพาะในฤดูร้อน อุดมคติคือ เดินเล่น เช้าตรู่หรือเมื่อดวงอาทิตย์ตกแล้ว หลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีอุณหภูมิสูงขึ้น อย่างที่ทุกคนทราบ ความร้อนทำให้เส้นเลือดขอดรุนแรงขึ้น
El การขี่จักรยาน เป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่สามารถฝึกได้ถ้าคุณมีเส้นเลือดขอด ขามีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องตลอดการทำกิจกรรมนี้ ซึ่งทำให้เหมาะสำหรับการต่อสู้กับ เส้นเลือดขอด. หากคุณต้องการ จักรยานออกกำลังกายก็มีข้อดีเหมือนกันและสามารถใช้ได้ในฤดูร้อน โดยไม่ต้องทนกับความร้อนที่ไม่สะดวก
การเล่นกีฬาบ่อยๆ มีประโยชน์ในการบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ เส้นเลือดขอด.