คนส่วนใหญ่ทำเครื่องหมายการลดน้ำหนักและมีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมท่ามกลางปณิธานปีใหม่ของพวกเขา. ปัญหาคือหลังจากช่วงวันหยุดที่เกินควรและอารมณ์ที่ตกต่ำของการกลับไปทำกิจวัตรประจำวัน ถนนจะสูงชันมาก
หลายคนจบลงด้วยการยอมแพ้ในเวลาเพียงไม่กี่วัน ถ้าคุณไม่ต้องการให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นกับคุณ ให้เริ่มเลย อย่าจากไปเพื่อวันพรุ่งนี้ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้จะได้ผลเสมอ นี่คือข้อดีของการพัฒนาปณิธานที่ดีของคุณ.
การตั้งเป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพในเดือนพฤศจิกายนจะหลีกเลี่ยงการสิ้นสุดวันหยุดด้วยการเพิ่มน้ำหนักโดยทั่วไป. ดังนั้น แทนที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับภาพเงาของคุณทันทีที่เริ่มต้นปี คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณชอบและสนุกกับการทำจริงๆ
ตั้งเป้าหมายให้เป็นจริง จะได้ไม่ใช้เวลานานเกินไปในการสร้างสมดุลระหว่างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพกับการพักผ่อนในช่วงวันหยุด ปล่อยให้ตัวเองได้ดื่มด่ำกับของหวานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงอาหารค่ำวันคริสต์มาสและมื้ออาหาร โดยคำนึงถึงขนาดของชิ้นส่วน และอย่าลืมกลับมาเหมือนเดิมเมื่อไม่มีงานเฉลิมฉลองที่เกี่ยวข้อง จำไว้ว่าทุกอย่างรวมกันได้แม้ว่าคุณจะคิดว่ามันเป็นรายละเอียดที่ไม่มีนัยสำคัญก็ตาม ในที่สุดทุกอย่างก็กลายเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่.
เวอร์ชัน 2017 ของคุณจะขอบคุณมากที่ได้นำเสนอปณิธานปีใหม่ ที่เหลือจะวิ่งไปที่ยิมและสงสัยว่าจะกำจัดพุงป่องให้กลับเข้าไปในกางเกงได้อย่างไร คุณจะมีน้ำหนักตามที่ต้องการหรือคุณจะทำทุกอย่างในทิศทางนั้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ. การเริ่มต้นปีอย่างมั่นใจและผ่อนคลายนั้นประเมินค่าไม่ได้