เมล็ดกัญชงมีความเหมาะสมสำหรับการบริโภคของมนุษย์และน้อยคนนักที่จะนำมาพิจารณา พวกเขาให้ประโยชน์ทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยมแก่เราและรูปลักษณ์ของพวกเขาค่อนข้างโดดเด่นเพราะเป็น เมล็ดมีสีเขียวเข้มและยาว.
เมล็ดเหล่านี้มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและใช้ในการทำอาหารในระดับที่น้อยกว่า เหมาะที่จะเติมเต็ม อาหารมังสวิรัติ อาหารเจ และอาหารกีฬา sports สำหรับการมีส่วนร่วมของโปรตีนที่ดี
ประโยชน์ทางโภชนาการที่พวกเขามอบให้เรานั้นยอดเยี่ยมเมื่อเทียบกับเมล็ดขนาดเล็กเหล่านี้ กัญชาครอบครอง วิตามิน A, B, C, D และ E. จึงครอบคลุมทุกหมู่เหล่าได้อย่างลงตัว แร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กและฟอสฟอรัสก็มีอยู่และจำเป็นสำหรับกระดูกและเนื้อเยื่อของเรา หากเรานำเมล็ดพืชเหล่านี้ไป เราจะสามารถเตรียมเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่แข็งแรงให้พร้อมสำหรับการเล่นกีฬา
คุณธรรมอีกประการหนึ่งคือผลงานอันยิ่งใหญ่ของ โอเมก้า 3 และ 6ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดแดงนำพาเลือดได้โดยไม่มีปัญหา การรักษาการไหลเวียนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและช่วยชำระล้างหลอดเลือด
นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับการเป็นอาหารที่ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ของพวกเขา ไฟเบอร์ปริมาณมาก ช่วยขจัดสารพิษทั้งหมดที่เราพบในร่างกายของเรา และเมื่อบริโภคเข้าไปจะทำให้เรารู้สึกอิ่ม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการวิตกกังวล กังวลใจ และนอนไม่หลับ ช่วยระงับความอยากอาหารโดยส่งเสริมการผ่อนคลายของร่างกาย
วิธีรับประทาน
เมล็ดป่านเหล่านี้สามารถปอกเปลือกได้ทั้งแบบในรูปของน้ำมันหรือในนม เมล็ดที่ปอกเปลือกมีจำหน่ายใน นักสมุนไพรหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ และเหมาะอย่างยิ่งที่จะนำมาผสมในสลัด ซอส หรือซุป เปลือกที่หุ้มไว้แข็งจึงแนะนำให้นำเมล็ดที่ปอกเปลือกแล้ว
น้ำมันกัญชง มันเป็นหนึ่งในสุขภาพที่เราสามารถหาได้ในตลาด แหล่งโอเมก้า 3 และ 6 ที่เข้มข้นมาก และมีประโยชน์เช่นเดียวกับน้ำมันชนิดอื่นๆ ยกเว้นการทอดซึ่งไม่แนะนำให้ทอดด้วยน้ำมันนี้ ในที่สุด นมกัญชง, ก็สามารถทำได้ตามธรรมชาติและที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่น คุณเพียงแค่ต้องผสมส่วนหนึ่งของเมล็ดป่านและน้ำที่ปอกเปลือกแล้ว ให้ได้ส่วนผสมที่มีสีเหมือนน้ำนม เหมาะสำหรับใส่ในของหวาน กาแฟ หรือเครื่องดื่ม