อัตราปกติของ ไตรกลีเซอไรด์ ในเลือดควรเป็น 150 มก. / ดล. หรือน้อยกว่านั้นเล็กน้อย นอกเหนือจากตัวเลขนี้ อัตราของ ไขมัน ก็ถือว่าสำคัญเกินไป หากเกิน 200 มก. / ดล. จำเป็นต้องให้ความสนใจมากขึ้นและพยายามลดปริมาณลง
แม้ว่าวิธีที่เร็วที่สุดคือการนำมาใช้บางอย่าง ยาเสพติด o การแก้ปัญหา โดยธรรมชาติควรสังเกตว่าในการลดอัตราไตรกลีเซอไรด์ให้ต่ำลงจริงๆ สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนนิสัยทั้งหมดเพื่อการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การจำกัดการบริโภคอาหารบางชนิด และการฝึกปฏิบัติ กิจกรรม ฟิสิกส์.
เพื่อลด ไตรกลีเซอไรด์ วิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติบางอย่างสามารถเสริมอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายได้เร็วยิ่งขึ้น ตัวอย่างที่ดีคือการแช่ผักชีฝรั่งซึ่งเกิดจาก เนียซิน ที่ประกอบด้วย ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และโคเลสเตอรอล
เพื่อเตรียมความพร้อมนี้ การแช่, ควรนำผักชีฝรั่งหนึ่งต้นไปต้มในน้ำหนึ่งลิตรแล้วปรุงเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นให้พักไว้ 10 นาที คุณสามารถดื่มได้ถึง 3 ถ้วยต่อวัน
La อาติโช๊ค เป็นอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นเครื่องฟอกและขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกาย ด้วยวิธีนี้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเพิ่มลงในรายการที่ดีที่สุด เงินทุน เพื่อลดระดับไตรกลีเซอไรด์ นอกจากการรับประทานอาร์ติโช้คสัปดาห์ละสองครั้งแล้ว คุณยังสามารถเตรียมเครื่องดื่มร้อนที่มีใบของมันและดื่มได้ถึง 3 ถ้วยต่อวัน
อีกหนึ่งวิธีที่อร่อยระหว่างการแช่เพื่อลด ไตรกลีเซอไรด์ คือการแช่ของ Canela. สาขานี้สนับสนุนการลดอัตราของ วัสดุ ไขมัน ในร่างกายทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น ในทางกลับกัน รสชาติที่ถูกใจทำให้ง่ายต่อการบริโภค พวกเขาสามารถดื่มได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน