อาหาร 1 วันเพื่อทำให้หน้าท้องแบนราบ

นี่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการยุบตัวในเวลาอันสั้น ทำให้หน้าท้องแบนราบขึ้นเล็กน้อย เป็นอาหารที่คุณจะรวมของเหลวจำนวนมากและแคลอรี่น้อย คุณต้องทำกับจดหมายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 กิโลใน XNUMX วัน คุณจะสังเกตได้จากปริมาณหน้าท้องและเอวของคุณมากกว่าในมาตราส่วน ตอนนี้ หากคุณเป็นคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน ปัญหาความดัน (สูงหรือต่ำ) หรือโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารของคุณ คุณไม่ควรปฏิบัติตามอาหารนี้

อาหารเช้า: เครื่องดื่ม 2 ถ้วยที่คุณเลือกปรุงแต่งด้วยสารให้ความหวาน 1 ชนิดและน้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุต 1 แก้ว

ช่วงเช้า : นมพร่องมันเนย 1 แก้ว

อาหารกลางวัน: น้ำซุปผัก 1 ถ้วย สลัดผักและแครอทจานกลาง 1 จาน โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ชิ้น ชาพร้อมสารให้ความหวานและมะนาว 1 ใบ คุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยเกลือและน้ำมะนาว

ช่วงบ่าย: น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว

อาหารเย็น: น้ำซุปแบบเบา 1 ถ้วย ผักต้ม 1 จานที่คุณเลือก และ 1 ชงกับสารให้ความหวานที่คุณเลือก

ก่อนนอน: แอปเปิ้ล 1 ลูกและชา 1 แก้วพร้อมสารให้ความหวานและมะนาว

คุณควรดื่มน้ำให้มากที่สุด เพราะจะช่วยกำจัดของเหลวและสารพิษออกจากร่างกาย


8 ความคิดเห็นฝากของคุณ

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

  1.   แอนเดรีย โอลิเวรอส dijo

    คือ ฉันหนัก 53,600 ส่วนสูง 1,57 ซม. ฉันไม่พอใจกับน้ำหนักตัวเอง ฉันอยากพุงแบนๆ ดังนั้นถ้าออกกำลังกายเยอะๆ ทุกวัน ... แต่ไม่เห็น การเปลี่ยนแปลง ...

    1.    เมเยอร์ คาร์เดนาส dijo

      สวัสดี ฉันอายุ 150 และน้ำหนัก 68 ฉันไม่ได้ออกกำลังกาย ฉันอยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนัก ฉันมีการควบคุมอาหารเฉพาะบุคคล และแทนที่จะลดลง ฉันก็ลุกขึ้นแล้ว

  2.   Javier dijo

    คลื่น! ฟังนะ ฉันต้องการให้คุณมีหน้าการออกกำลังกายที่ดีมากซึ่งแสดงการควบคุมอาหารและสิ่งต่างๆ เช่นนั้นฟรี และมีประสิทธิภาพมากกว่าอื่น ๆ ที่เรียกเก็บเงิน แต่ฉันใช้แบบฝึกหัดการปรับสีในหน้านั้นบวกกับอาหาร 7 วันในหน้านี้และฉัน ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ฉันแนะนำ !!!

  3.   แคโรไลนา dijo

    ท้องบวมมาก ท้องผูกมาก หนัก 75 กก. วัดได้ 1,68
    จะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักและหน้าท้องแบนราบและไม่หย่อนยานมากขึ้น?

    1.    Cardama2007 dijo

      ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณขอแต่งงาน คุณจะได้โภชนาการที่ดี เราทุกคนรู้ดีว่าอะไรเป็นอะไร ออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้หน้าท้องหย่อนคล้อย สิ่งที่ดีที่สุดคือหน้าท้อง และสิ่งที่ฉันแนะนำที่สุดได้ผลดี ดื่มชาเขียวหลังอาหารแต่ละมื้อ และในที่สุดก็มีกำลังใจมากมาย

  4.   carina dijo

    ฉันจะไปสอบ

  5.   แพง_soy_jaja dijo

    อาหารไม่ได้ผลสำหรับฉัน มันไม่ได้ทำอะไรกับฉันเลย มันเป็นเรื่องโกหกทั้งหมด

  6.   อลิดา dijo

    น้ำหนัก 56.6 ฉัน pansonita ฉันดูd