สุขภาพทางเดินอาหารของคุณอาจถูกคุกคามด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้น และไม่ใช่เพราะความร้อนเอง แต่เนื่องจากผู้คนมักรู้สึกสบายตัวจากสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว มักจะเปลี่ยนแปลงอาหารที่ไม่พึงปรารถนา ถ้าคุณต้องการ ทำให้ท้องของคุณสงบในฤดูใบไม้ผลินี้เหล่านี้เป็นอาหารที่คุณต้องหลีกเลี่ยง
ในฤดูใบไม้ผลิ เราเริ่มใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เราใช้โซดาไฟมากเกินไป การไปปิกนิกหรือระเบียงกับเพื่อน ๆ หลังเลิกงานเป็นการตัดสินใจที่ดีในทางจิตใจ แต่อย่าทำให้มันเป็นอันตราย อย่ายึดติดกับเครื่องดื่มที่มีฟองเนื่องจากมักประกอบด้วยกรดฟอสฟอริกและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ฆ่าแบคทีเรียที่ดีในลำไส้
นอกจากนี้ คาร์บอเนตยังนำอากาศส่วนเกินเข้าสู่ทางเดินอาหาร ส่งผลให้ท้องป่องมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ระคายเคือง และเหนือสิ่งอื่นใดคือความรู้สึกไม่สบายตัวของน้ำหนักตัวที่อาจทำลายแม้กระทั่งวันที่มีแนวโน้มมากที่สุด ผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารสามารถประสบกับอาการเหล่านี้ได้ในกระป๋องเดียว ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ลองและ not ไปหาโซดาเพื่อสุขภาพแทนเหมือนกับชาเย็นโฮมเมด
หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปและแอลกอฮอล์ บาร์บีคิวควรมีความสำคัญในฤดูใบไม้ผลินี้หากคุณต้องการรักษาสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี อดีต (ไส้กรอก, เบคอน, โชริโซ) มีไนเตรตซึ่งเติมเป็นสารกันบูดซึ่งสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ได้ และหากยังไม่พอ การรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปก็เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย
ในทางกลับกัน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมากขึ้นเมื่อถึงฤดูปาร์ตี้กลางแจ้ง แต่คุณต้องควบคุมตัวเองหากคุณไม่ต้องการประสบปัญหาทางเดินอาหาร การดื่มมากเกินไปอาจทำให้แบคทีเรียในลำไส้เปลี่ยนแปลงได้, เพิ่มความเสี่ยงของความเสียหายของตับ. ผลเสียอีกประการหนึ่งของการบริโภคมากกว่าสองแก้วหรือเบียร์สองแก้วต่อสัปดาห์คือการมีน้ำหนักเกิน