หลายคนอยากให้หน้าท้องแบนราบด้วยการออกกำลังกายและสุขภาพที่ดี ระบอบการปกครอง ทางโภชนาการ. อย่างไรก็ตาม เมื่อทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นไปด้วยดี บางครั้งคุณก็ทุกข์ แผลอักเสบ ที่ยกเลิกความพยายามทั้งหมดที่เกิดขึ้นและทำให้กางเกงกระชับขึ้น บางคนไม่ใส่ใจ แต่บางคนพบว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อภาพเงาของพวกเขา
เห็นได้ชัดว่านอกจากความสวยงามแล้ว เราทุกคนควรรู้ว่า .ประเภทนี้ แผลอักเสบ เป็นผลจากการย่อยอาหารมากเกินไปที่ปรากฏขึ้นเมื่อรับประทานอาหารที่หนักเกินไปที่จะย่อยหรือในปริมาณมาก นอกจากนี้ก็ไม่แปลกที่การอักเสบเหล่านี้อื่นๆ อาการ น่ารำคาญเช่น แก๊สในลำไส้ เรอ และปวด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดปัญหานี้ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคให้มากที่สุด
อาหารไขมันสูง
อาหารที่สูงใน grasa เป็นสาเหตุหลักของอาการบวมในช่องท้อง นอกจากจะทำให้น้ำหนักขึ้นแล้ว ยังทำให้กระบวนการย่อยอาหารยากและเพิ่มระดับของ colesterol. ตัวอย่างเช่น เฟรนช์ฟรายส์เป็นเครื่องปั๊มท้องเพราะมีแป้งและไขมันอยู่ในระดับสูง
เครื่องดื่มอัดลม
ลา เครื่องดื่มอัดลม หลายคนชื่นชมพวกเขาด้วยความรู้สึกที่พวกเขาสร้างขึ้นเมื่อบริโภคและมีปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งก่อให้เกิดการเสพติดบางอย่าง คาร์บอนไดออกไซด์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อิจฉาริษยาและการอักเสบในร่างกาย
ผักตระกูลกะหล่ำ
ผักตระกูลกะหล่ำประกอบด้วย พอลิแซ็กคาไรด์ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ย่อยยากมากซึ่งหมักเมื่อสัมผัสกับแบคทีเรียในลำไส้และทำให้เกิดอาการน่ารำคาญในกระเพาะอาหาร เช่น ก๊าซและ พ่น.
นอกจากนี้ การมีส่วนร่วมในเส้นใยสร้าง a แผลอักเสบ เกี่ยวกับท้อง ที่อาจรักษาได้ยาก ดังนั้นจึงควรบริโภคผักในปริมาณที่พอเหมาะ รวมกับอาหารอื่นๆ ที่ช่วยลดผลกระทบต่อร่างกาย
เกลือ
El การบริโภคเกลือมากเกินไป เป็นสาเหตุหลักของการกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อของร่างกาย ความจริงของการลดการบริโภคของมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในระดับของสุขภาพทั่วไปและของอวัยวะทั้งหมด
คาร์โบไฮเดรตขัดสี
ลอส คาร์โบไฮเดรต การกลั่นได้ผ่านกระบวนการระหว่างที่เอาเส้นใยออก โดยแทนที่ด้วยแคลอรีที่ว่างเปล่าและสารอาหารไม่ดี แป้งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง มีอยู่ในอาหารทั่วไป เช่น พิซซ่า ขนมปัง หรือ ลูกกวาด. ที่จริงแล้ว คนบางคนไม่ทนต่ออาหารประเภทนี้ และโดยทั่วไปจะมีอาการแพ้ทันทีที่กลืนเข้าไป