ไมเกรน กระทบผู้คนมากมาย และใครๆ ก็สามารถมีอาการไมเกรนกำเริบได้โดยที่ไม่ต้องการ มักปรากฏขึ้นเนื่องจากการรบกวนการนอนหลับ ซึ่งมักเป็นตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุด
มันส่งผลกระทบมากกว่า 10% ของประชากร และมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย การรักษาอาการปวดศีรษะที่น่ารำคาญนี้ต้องเป็นการรักษาทางเภสัชวิทยา เพราะในหลายกรณีจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ อาเจียน หรือคลื่นไส้ร่วมด้วย
ทำไมไมเกรนจึงปรากฏขึ้น
ต่อไปเราจะมาดูกันว่าอะไรคือปัจจัยที่จูงใจเรามากที่สุดในการเป็นไมเกรน
- อยู่ในความเครียดอย่างต่อเนื่องเป็นอาการที่ส่งผลต่อจิตใจเรา
- การออกกำลังกายมากเกินไปในคนที่ไม่คุ้นเคยอาจส่งผลโดยตรงต่อคุณ
- การรับของ ยาคุมกำเนิด หรือวันก่อนมีประจำเดือนอาจเป็นสาเหตุของไมเกรนได้
- จะร้อน และต้องโดนแสงแดดเป็นเวลานาน
- El ช็อคโกแลต, ปลารมควัน, ผลไม้รสเปรี้ยว, ถั่ว, นมหรือเนยแข็งที่มีอายุมากสามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะนี้ได้ แปลกอย่างที่เห็น
- ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่มาก โดยเฉพาะไวน์แดง
- การทานอาหารมื้อใหญ่อาจทำให้เรารู้สึกไม่สบาย การพูดคุยที่หนักหน่วง และไม่ได้กินเป็นเวลานาน
วิธีป้องกันไมเกรน
เมื่อเรารู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหัวหรือไมเกรน เราแนะนำให้คุณ แนวทางต่อไปนี้เพื่อป้องกันพวกเขา
- เล่นกีฬาเป็นประจำ.
- ดูแลอุณหภูมิร่างกายอย่าให้ตัวเองโดนแสงแดดมากนักและหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ
- มีกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนเรื่องอาหารและการนอนหลับ
- หลีกเลี่ยงอาหารทุกชนิดที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
แล้วแต่กรณี คำแนะนำเหล่านี้ไม่เพียงพอ ป้องกันทุกวิกฤต. ยาเหล่านี้อาจพบเห็นได้ทั่วไปและก้าวร้าว ในกรณีนี้ ทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อสั่งยาที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการจู่โจมเพิ่มเติม และหากเป็นเช่นนั้น คุณจะสามารถรักษาได้ทันที