สูตรไข่ขาว

เราบอกคุณถึงสูตรอาหารบางอย่างที่คุณสามารถจำไว้ได้ทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องโยนไข่ขาว รับทราบ!

วิธีรับประทานเจีย

เราบอกวิธีที่คุณสามารถดื่มเจียแบบธรรมชาติและง่ายๆ ที่บ้านได้ นอกจากนี้ คุณจะรู้ถึงประโยชน์และคุณสมบัติทั้งหมดของมัน

น้ำตาลทราย

น้ำตาล Muscovado สามารถเป็นสารให้ความหวานที่คุณชื่นชอบได้ ค้นหาได้ในร้านค้าเฉพาะและเริ่มทำอาหารกับมัน

เบียร์

เบียร์ทำให้อ้วนหรือไม่?

หาคำตอบว่าเบียร์ทำให้คุณอ้วนหรือไม่ และอีกมากเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยอดนิยมนี้กับการมีน้ำหนักเกิน

Boldo

Boldo เป็นพืชพื้นเมืองที่ดีต่อสุขภาพในชิลี เราจะบอกคุณว่ามันมีไว้เพื่ออะไร ประโยชน์และข้อห้ามของมันคืออะไร

เมล็ดทานตะวัน

อาหารที่อุดมด้วยทริปโตเฟน

อาหารที่อุดมด้วยทริปโตเฟนช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารนี้และวิธีที่คุณสามารถได้รับผ่านอาหาร

กลุ่มอาหาร

กลุ่มอาหาร

การกินให้หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญ ค้นหาว่ามีกลุ่มอาหารกี่หมู่ อาหารแต่ละชนิดประกอบด้วยอะไรบ้าง และหน้าที่ของพวกมันในร่างกาย

มันฝรั่งทอดแผ่น

อาหารที่มีไขมันสูง

ค้นหาว่าอาหารประเภทใดที่มีไขมันสูง ไขมันดีและไม่ดีแตกต่างกันอย่างไร และอื่นๆ อีกมากมายเกี่ยวกับสารอาหารนี้

สลัดผลไม้

ผลไม้ฤดูใบไม้ผลิ

หากคุณต้องการดูแลร่างกายเราแนะนำให้บริโภคผลไม้ตามฤดูกาล คราวนี้ ให้รู้ว่าผลฤดูใบไม้ผลิคืออะไร

ผลไม้ขนาดเล็ก

คุณสมบัติของ Quince

เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติอันยอดเยี่ยมของมะตูม ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะตูม และวิธีเตรียมมะตูมโฮมเมดแสนอร่อย

คุณสมบัติของดอกกะหล่ำ

เหล่านี้เป็นคุณสมบัติของกะหล่ำดอกซึ่งเป็นผักจากตระกูลบร็อคโคลี่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก

ประโยชน์ของช็อกโกแลต

มีการพูดคุยกันมากมายว่าการบริโภคช็อกโกแลตดีหรือเป็นอันตราย ในที่นี้เราจะบอกคุณว่าอะไรคือประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดของช็อกโกแลต

น้อยหน่า

ผลไม้เมืองหนาว

ค้นหาว่าผลไม้ฤดูหนาวคืออะไรและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ตั้งแต่ส้ม องุ่น ไปจนถึงลูกพลับ

อาหารเช้ากับ maca

Maca

Maca หรือ Andean maca เป็นอาหารที่บริโภคมานานหลายปีในเมือง Inca ของเปรู เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสรรพคุณทางยาของมัน

น้ำมันข้าวโพด

น้ำมันข้าวโพด

ค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับน้ำมันข้าวโพด มันคืออะไร ข้อดีและข้อเสียในรายละเอียดและเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันประเภทนี้

ดอกอิชินาเซีย

Echinacea

หนึ่งในพืชสมุนไพรที่คุณไม่ควรพลาดคือ เอ็กไคนาเซีย รู้คุณสมบัติของมันและวิธีบริโภคอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

สาหร่ายเกลียวทอง

Chlorella

คลอเรลล่าเป็นสาหร่ายที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารประจำวันของเรา โดยมีคุณสมบัติและประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเรา

ใบหญ้าหวาน

หญ้าหวานธรรมชาติ

นี่คือคุณสมบัติ ประโยชน์ และคุณภาพที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับหญ้าหวานจากธรรมชาติ ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคอาหารหวานของคุณ

ก้อนคีเฟอร์

วิธีทานคีเฟอร์เพื่อลดน้ำหนัก

ค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับคีเฟอร์ ประโยชน์ของเครื่องดื่ม มีกี่ประเภท วิธีการเตรียม และอีกมากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้

กระเทียมดิบ

การกินกระเทียมดิบดีหรือไม่ดี?

ค้นหาทุกอย่างเกี่ยวกับกระเทียมดิบ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่นำมาประกอบกับอาหาร วิธีการเพิ่มเข้าไปในอาหาร และความแตกต่างอะไรที่ทำให้กินในขณะท้องว่าง

กาแฟสีเขียว

กาแฟสีเขียว

ค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับกาแฟสีเขียว คุณสมบัติในการลดน้ำหนัก มีข้อห้ามอะไร และอีกมากเกี่ยวกับอาหารนี้

ผลไม้ตามฤดูกาล

เรียนรู้ที่จะแยกแยะผลไม้และรู้ฤดูของผลไม้ ผลไม้ตามฤดูกาลมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย

น้ำมันงา

น้ำมันงา

ค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับน้ำมันงา น้ำมันชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ที่สำคัญทั้งภายในและภายนอก

ผักและผลไม้

ตำนานอาหาร

คุณคงเคยได้ยินตำนานอาหารมากมายที่ได้รับการบอกกล่าว คุณไม่ต้องเชื่อพวกเขาเราจะบอกคุณว่าจริงหรือไม่

ตะกร้าผัก

สารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

ค้นพบสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่ดีที่สุดเพื่อลดความเจ็บปวดและการเกิดสิว รวมทั้งลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ

งาคั่ว

ค้นพบคุณประโยชน์ที่งามอบให้คุณ

เมล็ดงามีประโยชน์หลายอย่างทั้งในการปรุงอาหารและการใช้เฉพาะที่เพื่อปรับปรุงผิวของเรา ค้นพบประโยชน์และคุณสมบัติที่ดีที่สุดคืออะไร

ปลาบลู

ปลาบลู

รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับปลาสีน้ำเงิน ประโยชน์ของมัน ข้อควรระวัง สายพันธุ์ที่รวมอยู่ในกลุ่มนี้และอีกมากมาย!

บร็อคโคลี่ สรรพคุณและประโยชน์ต่อร่างกาย

เราต้องการให้คุณรักบร็อคโคลี่มากพอๆ กับที่เราทำ ซึ่งเป็นผักที่ยอดเยี่ยมสำหรับใส่ในอาหารประจำวันของเรา รู้ถึงประโยชน์และคุณสมบัติที่มันมอบให้คุณ

quinoa

quinoa

ค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับ quinoa คุณสมบัติ วิธีการเตรียม ข้อห้าม คุณค่าทางโภชนาการและอื่น ๆ!

เกลือสีชมพู

เกลือหิมาลายัน

หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในการดูแลร่างกายของเราคือเลิกบริโภคเกลือบริโภคที่กลั่นแล้วและเปลี่ยนไปใช้เกลือหิมาลัย ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย

ข้าวกล้อง

ข้าวกล้อง

ค้นพบทุกสิ่งเกี่ยวกับข้าวกล้อง: ประโยชน์ วิธีทำไม่ยาก มีแคลอรีกี่แคล และอีกมากมาย!

ยี่หร่าแห้ง

Comino

เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติ ประโยชน์ การใช้ในครัวและการแช่ยี่หร่าที่ยอดเยี่ยมเพื่อลดน้ำหนัก ใช้ประโยชน์จากคุณภาพของมัน

นมอัลมอนด์

นมอัลมอนด์

ค้นหาทุกอย่างเกี่ยวกับนมอัลมอนด์ ประโยชน์ของมันคืออะไร, ข้อห้ามของมันคืออะไร, วิธีทำที่บ้านและอื่น ๆ อีกมากมาย

ครีมถั่ว

อาหารเย็นเพื่อสุขภาพ

ค้นพบอาหารและเคล็ดลับอื่นๆ อีกมากมายที่จะช่วยคุณเตรียมอาหารเย็นเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

น้ำมันอาร์แกน

น้ำมันอาร์แกน

ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดที่น้ำมันอาร์แกนสามารถมอบให้คุณได้ ซึ่งเป็นน้ำมันเชิงนิเวศชนิดหนึ่งที่มีต้นกำเนิดจากโมร็อกโกที่สามารถรักษาโรคต่างๆ ได้

ทุเรียนเทศบนต้นไม้

Guanabana

ทุเรียนเทศเป็นผลไม้เมืองร้อนคล้ายกับคัสตาร์ดแอปเปิ้ล คุณสมบัตินี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรคติดเชื้อและโรคต่างๆ เหมือนมะเร็ง

มันสำปะหลังบนเคาน์เตอร์

ต้นยัคคะ

เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษาและวิธีการใช้มันสำปะหลัง ซึ่งเป็นหัวที่ใช้งานได้หลากหลายซึ่งทำให้ผู้คนกว่า 800 ล้านคนทั่วโลกตื่นตาตื่นใจ

ฝรั่ง

ฝรั่ง

ค้นพบสิ่งที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับฝรั่ง มีคุณสมบัติอย่างไร วิธีรับประทาน และอีกมากเกี่ยวกับผลไม้เมืองร้อนนี้

เมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย

รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเมล็ดเจีย มีคุณสมบัติอะไรบ้าง กินอย่างไร ข้อห้ามที่ควรคำนึงถึง และอื่นๆ อีกมากมาย!

ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า

สาหร่ายเกลียวทอง

รู้ลึกถึงทุกสิ่งที่สาหร่ายสไปรูลิน่าสามารถทำให้คุณกินได้ง่ายและหาซื้อได้ง่าย เรียนรู้ประโยชน์และคุณสมบัติที่จะนำมาให้คุณ

เมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์

ทำความรู้จักเมล็ดแฟลกซ์อย่างละเอียด มันคืออะไร มีคุณสมบัติอะไรบ้าง วิธีต่างๆ ที่จะรวมไว้ในอาหารและอีกมากมาย!

นมผึ้งธรรมชาติ

นมผึ้งมีไว้ทำอะไร?

รอยัลเยลลีนั้นยอดเยี่ยมในการเสริมอาหารของเรา ด้วยคุณสมบัติและประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเรา

กระหล่ำปลี

ประโยชน์ของผักคะน้า

หนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมคือกะหล่ำปลีคะน้า ลูกพี่ลูกน้องของบร็อคโคลี่ที่มีสุขภาพดีมาก รู้ว่าอะไรคือประโยชน์สูงสุดที่นำมาให้เรา

มะนาวฝานพื้นหลังสีน้ำเงิน

สรรพคุณมะนาวตอนท้องว่าง

มะนาวสามารถมีสุขภาพที่ดีได้มาก เราต้องหาวิธีที่จะแนะนำในอาหารของเราทุกวัน บริโภคน้ำอุ่นกับมะนาวทุกวัน

กระเทียม

อาหารล้างพิษในร่างกาย

ค้นพบเคล็ดลับการกินที่ดีที่สุดในการล้างพิษในร่างกายตามธรรมชาติ และต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ท้องอืด และปัญหาอื่นๆ ที่เกิดจากการสะสมของสารพิษในร่างกาย

ผักและผลไม้

รายการอาหารที่ไม่ขุน

อาหารจากธรรมชาติทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คุณต้องคำนึงว่าอาหารชนิดใดเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำหนัก

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ช่วยรักษา

เหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ร่างกายของเรารักษาแผลเปิด น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในนั้น

ศึกษา

อาหารที่ช่วยในการศึกษา

รู้ว่าอาหาร นิสัย และกลเม็ดอะไรบ้างที่ช่วยในการศึกษา และควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อให้สมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

อาหารที่ช่วยให้เติบโต

ในอาหารเราพบวิธีแก้ปัญหาเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพดีช่วยให้เราเติบโตและพัฒนาได้อย่างถูกต้อง หามันออก

ตัดแตงโม

คุณสมบัติของแตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่บริโภคกันมากที่สุดในฤดูร้อน อุดมไปด้วยน้ำ ไฟเบอร์ และป้องกันโรคบางชนิด อย่าลังเลที่จะบริโภคในฤดูร้อน

ไข่

ประโยชน์ของไข่

เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของไข่ ความเสี่ยงที่อาจส่งผลต่อสุขภาพ จำนวนแคลอรี่ของไข่ และอีกหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับอาหารนี้

ไข่

อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส

ค้นพบอาหารที่อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส เช่นเดียวกับประโยชน์ ความเสี่ยง บทบาทที่มีต่อร่างกาย และอื่นๆ อีกมากมายเกี่ยวกับแร่ธาตุนี้

Bayas

อาหารที่อุดมด้วยออกซาเลต

ค้นหาว่าอาหารประเภทใดที่มีออกซาเลต สารต้านสารอาหารนี้ทำงานอย่างไร ซึ่งผู้คนควรจำกัดการบริโภคและเหตุผล และอื่นๆ อีกมากมาย!

จมูกข้าวสาลี

คุณสมบัติของจมูกข้าวสาลี

เราอธิบายว่าจมูกข้าวสาลีคืออะไร วิธีการรวมไว้ในอาหาร ประโยชน์ที่ได้รับ และอื่นๆ อีกมากมายเกี่ยวกับ superfood นี้

ขิง

อาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก

ค้นพบอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก วิธีเตรียมอาหารให้ถูกต้อง อาหารเสริมใดบ้างที่สามารถเพิ่มเข้าไปได้ และอื่นๆ อีกมากมาย!

เนื้อสันในหมูดิบและมีด

อาหารที่มีโปรตีนสูง

ในโลกของการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นที่รู้จักกันดีที่สุด รู้ข้อดีและข้อเสียที่ให้ไว้

แอปเปิ้ล

ประโยชน์ของแอปเปิ้ล

ค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับแอปเปิ้ล ประโยชน์ต่อสุขภาพ จำนวนแคลอรี เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องรับประทานพร้อมกับผิว และอีกมากมาย!

กุ้งย่าง

อาหารที่อุดมไปด้วยพิวรีน

พิวรีนพบได้ในอาหารหลายชนิด การบริโภคมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา เรียนรู้ที่จะตรวจจับว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน

อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี

อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี

ค้นหาว่าอาหารประเภทใดที่มีสังกะสีมากที่สุด ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี

แอปเปิ้ล กล้วย และลูกแพร์

อาหารที่มีเส้นใยสูง

ค้นหาว่าอาหารชนิดใดดีที่สุดที่อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ให้เราและประโยชน์ต่อเราคืออะไร

ไข่ ชีส และเนย

อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม

จำเป็นต้องให้แร่ธาตุจำนวนมากแก่ร่างกาย แคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพกระดูกให้สมบูรณ์ bone

สมุนไพรที่รู้จักกันเป็นอย่างดี โหระพาสด

โหระพาสดเป็นพืชที่มีกลิ่นหอมที่อุดมสมบูรณ์และใจดีพร้อมคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม เหมาะที่จะดื่มเป็นเครื่องดื่มหรือเพิ่มลงในอาหารจานโปรด

ประโยชน์ของชามัทฉะ

ชามัทฉะเป็นชาเขียวทั้งใบที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถบริโภคเป็นเครื่องดื่มหรือเป็นของหวาน เหมาะสำหรับการชำระล้างและดูแลร่างกายของเรา

ปรับปรุงการขนส่งลำไส้ด้วยมะนาว

มะนาวเหมาะสำหรับการฟื้นฟูระบบขนส่งในลำไส้ที่ดี เนื่องจากช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก ป้องกันการกักเก็บของเหลว และให้ประโยชน์กับเรา

น้ำซุปข้นผักสำหรับทุกฤดูกาลของปี

น้ำซุปข้นผักไม่ใช่อาหารยอดนิยมของหลายๆ บ้าน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการ ดีต่อสุขภาพ และราคาไม่แพง

อาหารปรุงสำเร็จอะไรที่ทำให้เราอ้วนที่สุด? รู้แคลอรี่

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีกี่แคลอรีในผลิตภัณฑ์บางประเภทที่เราบริโภคเป็นครั้งคราว นอกจากนี้ แคลอรี่เหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพเลย

ลดน้ำหนักด้วย Garcinia Cambogia

ในธรรมชาติเราพบผลิตภัณฑ์มากมายที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้เป็นกิโลที่เราไม่ต้องการ คราวนี้ Garcinia Cambogia ช่วยคุณได้

เครื่องปรุงรสที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับมื้ออาหารคืออะไร?

นี่คือเครื่องปรุงรสบางส่วนที่คุณไม่สามารถขาดหายไปจากห้องครัวของคุณสำหรับการใช้งานปกติ เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

กระเทียมดำ ประโยชน์ต่อสุขภาพ

มีการใช้กระเทียมดำมากขึ้นทุกวันเพื่อประกอบอาหาร ซอส เนื้อสัตว์ และปลา อาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์และสรรพคุณต่อสุขภาพ

แพนเค้กบวบเบา ๆ ใช้สูตร

เรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารเย็นแบบเบา ๆ และดีต่อสุขภาพด้วยแพนเค้กบวบเหล่านี้ ตรวจดูว่าการเตรียมและกินง่ายเพียงใด

มื้อเย็นช่วยเราลดน้ำหนัก lose

หากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนัก คุณไม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารเย็น เราต้องการอาหารเพื่อทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิงตลอดเวลาของวัน

สาหร่ายวากาเมะและสรรพคุณ

สาหร่ายวากาเมะกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเนื่องจากเป็นอาหารชั้นดีที่มีคุณสมบัติดีเยี่ยม รู้ไว้หมดแล้ว จึงไม่ลังเลที่จะบริโภค

ผลเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร?

เราจะบอกคุณว่าผลเบอร์รี่ชนิดใดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านมะเร็ง

เมล็ดข้าวฟ่างและสรรพคุณ

เมล็ดข้าวฟ่างเม็ดเล็กๆ สามารถช่วยดูแลร่างกายของเราได้ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคช่องท้อง เบาหวาน หรือปัญหาเรื้อรัง

หั่นข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตรีดแบบดั้งเดิมหรือเมล็ดข้าวโอ๊ตตัด เลือกแบบไหนดี?

เราอธิบายขั้นตอนการผลิตและเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณเลือกระหว่างเกล็ดข้าวโอ๊ตกับเมล็ดธัญพืชตัด

กานพลูใช้

กานพลูสามารถช่วยคุณดูแลร่างกายและในขณะเดียวกันก็ให้สัมผัสพิเศษกับสูตรอาหารตลอดชีวิตของคุณ

กีวีทุกเช้า

กีวีเป็นพันธมิตรที่ดีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกและเพิ่มระดับวิตามินซีของเรา เหมาะที่จะทานเป็นอาหารเช้า

กรดอะมิโนจำเป็นคืออะไร

เราพบสองประเภทคือ กรดอะมิโนจำเป็นและกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น รู้ว่ามีเก้าชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพของธาตุเหล็ก

อาหารที่สามารถแช่แข็งได้และบางทีคุณอาจไม่รู้

มีอาหารที่สามารถแช่แข็งได้หากมีการเปลี่ยนแปลงและปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยบางประการ ดังนั้นอายุการเก็บรักษาของอาหารเหล่านั้นจึงจะนานขึ้น

ตู้เย็น

ห้าแนวคิดต่อต้านเศษอาหาร

เราขอเสนอเคล็ดลับ XNUMX ข้อในการยืดอายุอาหารของคุณ และต่อสู้กับเศษอาหาร ซึ่งเป็นอันตรายต่อเศรษฐกิจและโลกของคุณ

อาหารที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจน

คอลลาเจนสามารถเป็นสารที่ร่างกายคุณขาดได้และคุณไม่รู้ ควรรู้วิธีได้มาซึ่งตามธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดริ้วรอย

อาหารที่ช่วยไม่ให้อ้วน

อาหารต่อไปนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งหากคุณกำลังดูน้ำหนักของคุณ อาหารเหล่านี้ไม่ได้มีเพียงแคลอรีและช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีโดยทั่วไป

อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี

สังกะสีมีความจำเป็นอย่างมากในการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี รู้ว่าจะหาได้จากที่ไหน และมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอย่างไร

วิตามินพริกไทย

พริกมีวิตามินจำนวนมาก ช่วยให้เราหายจากโรคโลหิตจาง ปรับปรุงการป้องกัน หรือดูแลหัวใจของเรา

บัควีทต่อสู้กับอาการท้องผูก

หากคุณดูแลเรื่องการรับประทานอาหาร คุณจะดูแลสุขภาพ กินบัควีทเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวและมีพลังอยู่นานขึ้น

ผลไม้ปั่น

กำลังมองหาสมูทตี้ผลไม้? ค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก เพิ่มพลังงาน หรือช่วยให้ร่างกายรู้สึกแข็งแรง

ธัญพืชในร่างกายของเรา

ซีเรียลเป็นสิ่งจำเป็นในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยพลังงาน ทั้งสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก แนะนำให้บริโภคเป็นประจำ

มื้อเช้ากับรำข้าวโอ๊ต

รำข้าวโอ๊ต

รำข้าวโอ๊ตเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพในการเริ่มดูแลร่างกาย เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่

โกจิเบอร์รี่

ค้นพบประโยชน์ของ Goji Berries และวิธีนำไปใช้เพื่อเพลิดเพลินกับคุณสมบัติทั้งหมด พวกเขามีผลข้างเคียงหรือไม่? ค้นพบได้ที่นี่

วิธีทำน้ำทับทิมจากผลทับทิม

ทับทิมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก แต่การได้น้ำทับทิมนั้นอาจเป็นเรื่องยาก ด้วยเหตุนี้ เราจึงบอกวิธีง่ายๆ ในการได้มันมาให้คุณสามวิธี

กล้วยเป็นผลไม้ที่สมบูรณ์

เราต้องปฏิเสธว่ากล้วยจะขุนมีข้อดีมากกว่าผลไม้ชนิดอื่น กลับเบี่ยงเบนไปทำความรู้จักกับมันให้ละเอียดและได้ประโยชน์จากสรรพคุณของมัน

ชาแดงผู่เอ๋อ

หนึ่งในชาที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือชาแดง Pu Erh ด้วยความหลากหลายนี้ คุณจะลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล และอื่นๆ อีกมากมาย ...

น้ำมันมะพร้าวเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของน้ำมันมะกอก

ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งสำหรับน้ำมันมะกอกคือน้ำมันมะพร้าว ที่หลายคนอาจไม่รู้จักแต่ไม่ใช่สำหรับคุณ มาทำความรู้จักกัน

ข้าวโอ๊ต สรรพคุณและสรรพคุณของข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตให้ประโยชน์มากมายแก่เรา นั่นคือเหตุผลที่เราบอกคุณถึงคุณสมบัติของซีเรียลนี้ วิธีการใช้ในอาหาร และเราค้นพบว่ามันทำให้คุณอ้วนหรือไม่

ขิงและประโยชน์ของขิง

การกินขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น คุณรู้หรือไม่ว่าขิงมีประโยชน์อย่างไร? เราค้นพบคุณสมบัติของขิงและสิ่งที่คุณนำมา

เทมเป้ อาหารเพื่อสุขภาพ

เทมเป้มีลักษณะคล้ายกับเต้าหู้มาก ซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่วที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มระดับโปรตีนจากพืช

วิธีรักษาโรคหลอดลมอักเสบ

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหัน เราสามารถประสบกับโรคหลอดลมอักเสบเล็กน้อยได้ หากเราไม่ระวัง เครื่องปรับอากาศ ...

อย่าหันหลังให้ผลไม้

แม้ว่าเราจะรู้ทฤษฎีอย่างสมบูรณ์ แต่หลายครั้งเราก็ละเลยตัวเองและไม่ได้รับผลไม้ที่เราต้องการเพียงพอ

เหยือกและแก้วนมถั่วเหลือง

ข้อดีและข้อเสียของนมผักหลัก

เราบอกคุณว่าอะไรคือข้อดีและข้อเสียของนมผักทั้ง 5 ชนิดเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีของคุณ

ชามัทฉะ ประโยชน์และสรรพคุณ

ชาเขียวชนิดใหม่ออกมาแล้ว ชามัทฉะไม่ทิ้งใครไว้เฉย รสชาติและเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลของชาเขียวนั้นเหมาะสำหรับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยพลังงาน

4 อาหารลดน้ำหนัก สุดเซอร์ไพรส์

บางสิ่งบางอย่างสามารถร่ำรวยในขณะที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันได้หรือไม่? สี่อาหารที่น่าแปลกใจสำหรับการลดน้ำหนักนี้พิสูจน์ได้ว่าเป็น

วิธีการเปลี่ยนครีมสำหรับผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ

ครีมเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารของคุณ ทั้งคาวและหวาน แม้ว่าในหลายๆ ครั้งเราไม่ควรใช้ครีมในทางที่ผิดหรือเราไม่สามารถรับได้

พลังของอาหารเช้าที่ดี

การไม่ทานอาหารเช้าไม่ดีต่อสุขภาพ รู้จักอาหารเช้าที่ดีที่สุดในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้ละเลยร่างกาย

กินไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำเพื่อล้างลำไส้ 

การมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาลำไส้ให้สะอาด จำเป็นต้องมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่สมบูรณ์แบบและพันธมิตรของเราในหน้าที่ของเรา

ผักบด ทางเลือกเพื่อสุขภาพ

ทางเลือกที่ดีในการลดน้ำหนักสักสองสามกิโลและเติมสารอาหารและวิตามินให้ร่างกายด้วยก็คือการทานผักบดที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลายมาก

ประโยชน์ของผักตามสี

สีในผักมีความสำคัญมากเพราะบอกคุณสมบัติเด่นในผักเหล่านั้นว่ามีคุณสมบัติอะไรบ้าง เรียนรู้ที่จะรู้จักมัน

ประโยชน์ของเบียร์ที่คุณไม่รู้

เบียร์สามารถให้ประโยชน์มากกว่าที่เราคิด เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการ แม้ว่าจะไม่ควรใช้ในทางที่ผิด

โปรตีนจากผักเป็นทางเลือกที่ดี

โปรตีนจากผักเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราที่จะแนะนำในอาหารของเราและอื่น ๆ ดังนั้นหากเราปฏิบัติตามอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดและเดินเตร่

ข้อมูลเกี่ยวกับไซเลี่ยมฮัสค์

Psyllium husk เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาความผิดปกติของลำไส้ บอกลาอาการท้องผูก และค่อยๆ ปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้

Canahua

คานาฮัวคืออะไร?

เราอธิบายว่า cañahua หรือ cañihua คืออะไร คุณสมบัติหลักของอาหารนี้คืออะไร และมีประโยชน์อะไรในครัว

ความสำคัญของโอเมก้า 3

ปลาสีฟ้า เมล็ดพืชหรือผักเป็นพันธมิตรของคุณที่จะบริโภคโอเมก้า 3 ที่อุดมไปด้วยหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยเพื่อดูแลสุขภาพของเรา

XNUMX ทริคกินผักให้มากขึ้น

การกินผักมากขึ้นเป็นปัญหาหลักที่รอดำเนินการสำหรับประชากรเมื่อพูดถึงอาหาร ที่นี่เราขอเสนอเคล็ดลับสี่ข้อให้คุณ

น้ำมันคาโนลาทางเลือกเพื่อสุขภาพ

น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันเรพซีดเป็นหนึ่งในสิ่งที่ไม่รู้จักมาก มันทำให้เราได้รับประโยชน์อย่างมากหากเราบริโภคมัน รสชาติอ่อน ๆ และคุณสมบัติที่ดีกว่า

กระเทียม แหล่งสารอาหาร

กระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะฟลาโวนอยด์ซึ่งต่อสู้กับการอักเสบและต่อสู้กับผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระ ...

เหตุใดจึงเลือกธัญพืชไม่ขัดสีมากกว่าเมล็ดที่ผ่านการกลั่น

เมล็ดพืชหรือธัญพืชขัดสีดีกว่ากัน? ในที่นี้เราจะอธิบายว่าทำไมการเลือกสิ่งแรกจึงจะเพิ่มคุณภาพชีวิตและอายุยืนยาวขึ้น

สุดยอดอาหารต้านโรคซึมเศร้า

เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติที่ดีที่สุด บางคนถึงกับเปรียบเทียบพลังในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ากับ ...

วิธีต่างๆในการรับแคลเซียม

ค้นพบทางเลือกที่ธรรมชาติเสนอให้เราได้รับแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับกระดูกและกล้ามเนื้อของเรา การมีสุขภาพที่ดีไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน

แคลอรี่ในแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ต้องการสำหรับระบบการปกครองใด ๆ ด้วยพลังแห่งความอิ่มเอิบของมัน ทำให้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ใน ...

ทำไมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถึงทำให้คุณลดน้ำหนักได้?

ผลิตภัณฑ์นี้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ได้รับการพบว่าเป็นส่วนเสริมที่มีประสิทธิภาพในการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 

อาหารก่อนฝึก

สำหรับวันนี้เรามาดูกันว่าอาหารอะไรดีที่สุดก่อนไปฝึก 

ขนมปังธัญพืช

อาหารสี่อย่างที่ดูเหมือนดีต่อสุขภาพแต่ไม่ใช่ aren

เราได้พูดถึงอาหารสี่ชนิดที่ดูเหมือนดีต่อสุขภาพแต่ไม่ได้ช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและสารปรุงแต่งที่เป็นอันตรายต่ำ