วิธีดีท็อกซ์หลังวันฮัลโลวีน

ขนมฮาโลวีน

ส่วนที่น่าดึงดูดใจที่สุดอย่างหนึ่งของการเฉลิมฉลองคืออาหาร และวันฮาโลวีนหรือออลเซนต์สไม่ได้มีลักษณะเฉพาะอย่างพอประมาณในแง่นี้ ลูกอม ช็อคโกแลต เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ ขนมทุกชนิดมีให้เราทานในช่วงฮัลโลวีน เนื่องจากไม่ค่อยเกิดขึ้นในช่วงที่เหลือของปี

หากคุณประพฤติตัวพอประมาณ สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดคือคุณจะไม่ได้รับความไม่สะดวกใดๆ แต่ถ้าคุณสงสัยว่าคุณทานน้ำตาลและแอลกอฮอล์ไปแล้ว คุณอาจเริ่มรู้สึกหนัก เหนื่อย และคุณอาจสังเกตเห็นอาการคลื่นไส้ที่ เวลากิน เราขอเสนอให้คุณบ้าง เคล็ดลับดีท็อกซ์หลังฮาโลวีน เพื่อกลับคืนสู่เส้นทางที่ดี

เป็นแบบคลาสสิก แต่ก็ใช้งานได้เสมอ เราพูดถึง talk ดื่มน้ำมากขึ้น. ทำให้การบริโภค H2O เป็นเรื่องสำคัญในสัปดาห์นี้ เนื่องจากเป็นวิธีที่ฉลาดที่สุดในการกำจัดสารพิษทั้งหมดที่เกาะติดอยู่กับร่างกายของเรา ตลอดจนรวบรวมกำลังเพื่อเผชิญหน้าในแต่ละวัน

ตัดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีออกให้หมด อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และแทนที่จะกินผักและผลไม้แทน ด้วยวิธีนี้ เราจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเสพติดน้ำตาล และเราจะให้โอกาสร่างกายของเราในการหล่อเลี้ยงตัวเองด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่คุณอาจพลาดไปในช่วงวันหยุด

เพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าซึ่งเกิดจากการหยุดชะงักของตารางการนอนของเราและการอิ่มท้องเกินความจำเป็น จำเป็นต้องรวมไว้ในอาหาร อาหารที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติต้านอาการเมื่อยล้าเช่น ส้ม กีวี ผักโขม และอะโวคาโด และถึงแม้จะฟังดูขัดแย้ง แต่การออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก จะเพิ่มขึ้นหากเราสามารถจำนวนเซสชันรายสัปดาห์ก่อนวันหยุดได้ ด้วยวิธีนี้เราจะสูญเสียกรัมหรือกิโลกรัมที่เราได้รับเร็วขึ้น


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา