ลา วิตามิน มีความสำคัญต่อเส้นผมและส่วนอื่นๆ ของร่างกายมาก ระบบการปกครองที่สมดุลที่ประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด สะท้อนโดยตรงบน โดย, ให้ความเงางามและมีชีวิตชีวา หากเส้นผมเปราะบางและแตกหัก ไรโบฟลาวินหรือวิตามินบี 12 สามารถช่วยเสริมสร้างเส้นผมได้ และเป็นวิธีการรับประกันอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ดี โดยรับประทานอาหารเสริมด้วยยีสต์และจมูกข้าวสาลีซึ่งเหมาะสำหรับผิวเช่นกัน
สำหรับผมแห้ง กรด pantothenic หรือวิตามิน B5 ช่วยให้ผมชุ่มชื้นเป็นวิธีแก้ปัญหาพื้นฐาน สะดวกในการหาอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้ใน ระบอบการปกครอง ทางโภชนาการ ปกติเพื่อต่อสู้กับผมแห้ง ไม่ว่าในกรณีใดหากปัญหาคือ seborrhea, pyridoxine หรือ vitamin B6 จะสะดวกที่สุด วิตามินนี้ยังมีอยู่ในอาหารอื่นๆ ยีสต์และจมูกข้าวสาลี
วิตามินอื่น ๆ ที่มีอยู่ในอาหารเสริมเหล่านี้คืออิโนซิทอลหรือวิตามินบี 7 ในระดับเส้นเลือดฝอย บทบาทของมันคือการกระตุ้นการเจริญเติบโตของ ผม. หากคุณต้องการให้ผมยาวเร็วขึ้น คุณสามารถใช้สูตรพิเศษสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ซึ่งรวมถึงองค์ประกอบทางโภชนาการอื่นๆ ที่รวมเอาความเข้มข้นของสิ่งนี้ วิตามิน.
อย่าลืมวิตามินป้องกันผมร่วง เช่น ไบโอติน หรือวิตามินบี 8 วิตามินนี้ช่วยป้องกัน ผมร่วง และพบในนม สตรอเบอร์รี่ และยีสต์ เป็นต้น