สมูทตี้ลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักแบบสั่นสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนักได้ นำเสนอในรูปแบบพร้อมดื่มหรือเป็นผงสำหรับผสมน้ำหรือนมผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักรวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหารเพื่อลดแคลอรี

เพื่อให้พวกเขาทำงานได้ บทบาทของพวกเขาจะต้องเป็นประเภททดแทน นั่นหมายความว่า จำเป็นต้องดื่มแทนอาหารมื้อหลัก.

ความได้เปรียบ

ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของการเขย่ามากกว่าอาหารปกติก็คือ สามารถขนย้ายได้สะดวกขึ้น. ส่วนที่ดีของคนที่พาพวกเขาไปนอกบ้านเมื่อมีเวลาน้อย ต่างจากตัวเลือกการรับประทานอาหารนอกบ้านหลายๆ อย่าง พวกมันให้อาหารที่มีแคลอรีต่ำแต่รวดเร็ว

การเตรียมอาหารแคลอรีต่ำอาจทำให้บางคนใช้เวลามากกว่าที่พวกเขาเต็มใจจะจ่ายในครัว ซึ่งมักจะนำพวกเขาไปสู่อาหารแปรรูปที่มีแคลอรีสูงและมีสารอาหารต่ำ สลิมมิ่งสั่นคือ ทางเลือกที่ควรค่าแก่การพิจารณาเมื่อคุณไม่มีเวลาทำอาหารเพื่อสุขภาพ.

เราไม่ควรลืมว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ พวกเขาโฆษณาว่าเป็นพาหะของสารอาหารทั้งหมดที่บุคคลควรได้รับในมื้ออาหารที่สมบูรณ์ complete: โปรตีนและไฟเบอร์ รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เมื่อแคลอรี่ถูกตัดออกจากอาหารเพื่อลดน้ำหนัก การตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละมื้อจะกลายเป็นงานที่ยากขึ้นบ้าง ดังนั้นจากมุมมองนั้น การมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด การเขย่าก็มีประโยชน์เช่นกัน

กล่าวโดยย่อ เชคเหล่านี้มีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานอาหารนอกบ้าน มีอะไรอีก, เมื่อพูดถึงอาหารจานด่วน พวกเขามีสุขภาพดีกว่าตัวเลือกส่วนใหญ่. และก็มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลและเกลือ และเนื่องจากพวกมันแทบไม่มีสารอาหารที่จำเป็นในการสนองความอยากอาหาร พวกเขาจึงพยายามกินมากเกินความจำเป็น ด้วยวิธีนี้ อาหารจานด่วนและอาหารแปรรูปต่างจากอาหารเชค เพราะสามารถยิงจำนวนแคลอรีในแต่ละมื้อได้มากกว่าที่แนะนำ

พวกเขาทำงานหรือไม่

หลายคนบอกว่าทำงานเป็นกลยุทธ์ลดน้ำหนัก lose. เหตุผลที่ช่วยลดน้ำหนักได้ก็คือแคลอรี่ต่ำ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยทั่วไปให้พลังงาน 200 แคลอรีในแต่ละครั้ง

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ว่าพวกเขาจะไม่ให้บริการคุณ จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นกรณีนี้? ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์กรณีของคุณและช่วยให้คุณทราบว่าสะดวกหรือไม่ที่คุณจะนำเครื่องดื่มทดแทนมาใช้เป็นวิธีการลดน้ำหนัก.

และเช่นเคยเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหาร เมื่อคุณเริ่มดื่มเชคเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องทำภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ. นอกเหนือจากการพิจารณาว่าเหมาะสำหรับคุณหรือไม่แล้ว ยังจะบอกคุณว่าคุณสามารถดื่มเชคได้กี่แบบและแบบใด พวกเขายังจะรับผิดชอบในการติดตามผล

สุดท้าย เมื่อพูดถึงการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการเขย่าเพื่อลดน้ำหนักหรือแผนอาหารอื่นๆ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมเข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี. นั่นหมายถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายและออกกำลังกายเป็นประจำ

พวกเขาจะแนะนำ?

ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบตั้งแต่ ไม่ใช่ว่าการสั่นเพื่อลดน้ำหนักทั้งหมดจะเท่ากัน. ในแง่นี้ ผู้ซื้อมักจะเลือกตามปริมาณแคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แม้ว่าจำนวนแคลอรีจะมีความเกี่ยวข้องกัน แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือต้องแน่ใจว่าการเขย่าเพื่อลดน้ำหนักนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ พวกเขาต้องให้สารอาหารที่เทียบเท่ากับมื้ออาหารเต็มมื้อ. โปรดจำไว้ว่าการลดแคลอรี่ในขณะที่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเป็นวิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี

ที่กำหนดว่า เชคบางชนิดมีส่วนผสมเทียมและน้ำตาลมากเกินไป (ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณควรอ่านฉลากเสมอ) ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเตือนว่าการสั่นเหล่านี้ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดจากมุมมองทางโภชนาการ ถูกกำหนดให้เป็นอาหารแปรรูป (ด้วยความไม่สะดวกทั้งหมดที่เกิดขึ้น) โดยผู้ว่าของพวกเขา พวกเขาเลือกที่จะไม่แนะนำให้รับประทาน อย่าลืมว่ามีทางเลือกมากมายในการลดน้ำหนัก อาหารที่มีแคลอรีต่ำแต่ทำด้วยอาหารสด

คำสุดท้าย

หากคุณตัดสินใจที่จะพึ่งพาการสั่นเพื่อลดน้ำหนัก คุณควรพาพวกเขาไปในทางที่ควบคุมดูแลและไม่เน้นที่ระยะยาว. กฎเหล่านี้มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระบบการปกครองแทนที่มื้ออาหารทุกมื้อในแต่ละวันด้วยเครื่องดื่มเชคหรืออาหารอื่น ๆ ทดแทน

ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาแบบใช้ครั้งเดียว เนื่องจากช่วยให้มั่นใจว่าอาหารแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการเมื่อทานอาหารนอกบ้านหรือไม่มีเวลาทำอาหาร หรือชั่วคราวเพื่อให้บรรลุเป้าหมายน้ำหนักที่แน่นอน แต่ ทางที่ดีควรกินอาหารปกติ เพราะเชคไม่ให้สารอาหารมากเท่ากับอาหารเพื่อสุขภาพ.