อาหารทดแทนเชค คุณลดน้ำหนักกับมันไหม?

มันเป็นความจริง เราอยู่ในฤดูใบไม้ผลิและมีกลิ่นของชายหาด หาดทราย ลมทะเล และครีมกันแดดมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยความปรารถนาที่จะมีร่างกายที่ดี เราจึงยอมจำนนต่ออาหารและอาหารนับพันที่ ลดความอ้วน. คราวนี้เราสงสัยว่าการทดแทนมื้ออาหารเป็นเชคช่วยให้เราลดน้ำหนักได้หรือไม่

ตลาดมีผลิตภัณฑ์มากมายที่มุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้บริโภคที่จะลอง ที่พบได้บ่อยที่สุดคือ สมูทตี้ ที่ทดแทนมื้ออาหารทั้งหมด

เชคมีความเข้มข้นของแคลอรีซึ่งมาจาก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันน้อยมาก และถูกสร้างขึ้นมาเพื่อทดแทนมื้ออาหารเมื่อผู้ที่พยายามลดน้ำหนักไม่ตกอยู่ในสิ่งล่อใจที่ไม่ดีและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิวโหยหรือการกินมากเกินไป

อย่างไรก็ตาม หากใครคุ้นเคยกับการทานอาหารเย็นหรืออาหารเช้าอย่างเหมาะสม เป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนเมนูเหล่านั้นเป็นสมูทตี้ง่ายๆ การเขย่าเพียงครั้งเดียวอาจมีราคาแพงในตอนแรก แต่ถ้าคุณมั่นใจว่าจะมีประโยชน์และเป็นไปได้ ลดน้ำหนักเหล่านั้น ของเหลือ

คุณต้องฉลาดในการเลือกเชคเพราะบางชนิดมีภาวะขาดสารอาหารหลายอย่าง เราอาจขาดวิตามิน เกลือแร่ ไขมัน หรือส่วนผสมที่จำเป็นอื่นๆ ในทำนองเดียวกัน เชคทดแทนก็เป็นสิ่งทดแทน กล่าวคือ เราต้องชัดเจนมากว่าถ้าเราเขย่าสำหรับอาหารค่ำ เราไม่สามารถไปกับสิ่งอื่นได้ เพราะไม่เช่นนั้น พวกมันอาจได้รับผลตรงกันข้าม เราก็อ้วนได้โดยไม่รู้ตัว.

แล้วแต่คนนะคะ อาจจะเขย่าง่ายๆ ฉันไม่ได้ทำให้คุณพอใจพอ และแทนที่จะช่วยก็ถูกทรมาน ด้วยเหตุนี้ เราจึงแนะนำให้ใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักโดยใช้เชคทดแทน วิเคราะห์อย่างใจเย็นและตั้งใจว่าจะใช้เวลาหนึ่งฤดูกาลทานอาหารเย็นหรือกินเพียงเชคเดียว

ทางที่ดีควรเปลี่ยนอาหารมื้อเดียวในแต่ละวันเป็นเชค ซีน่า ซึ่งมักจะเป็น มื้อที่ซับซ้อนที่สุดของวัน. แม้ว่าจะเหมือนกับการควบคุมอาหารใดๆ ก็ตาม เมื่อเราเสร็จสิ้นนิสัยการกินใหม่นี้แล้ว เราก็อาจได้รับผลกระทบจากการฟื้นตัวเล็กน้อย

ยังคงเป็นเคล็ดไม่ลับของอาหารโลกที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้ ด้วยเหตุนี้ จึงแนะนำให้ทำ อาหารที่สมดุล ในช่วงสัปดาห์พร้อมกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค