ฟิตเนสและการลดน้ำหนัก สองแนวคิดเสริม

ฟิตเนส

จุดประสงค์ที่แท้จริงของ ออกกำลังกาย มันคือการลดน้ำหนักหรืออย่างน้อยก็ไม่ได้รับปอนด์พิเศษ ไขมันเป็นศัตรูตามธรรมชาติของการมีสุขภาพที่ดีและมีสุขภาพที่ดี ก็สำคัญไม่แพ้กัน สูญเสีย น้ำหนัก เพื่อสุขภาพและเอวที่เพรียวบางรับซัมเมอร์ เป็นต้น

โปรแกรมฟิตเนสมากมาย

El ออกกำลังกาย ประกอบด้วยหลายวิธีที่รวมกิจกรรมทางกายและการรับประทานอาหารที่เข้มงวด มีการผสมผสานที่เป็นไปได้มากมายระหว่างสารประกอบฟิตเนสหลักสองชนิดนี้ ด้วยวิธีนี้ก็สามารถ คาร์ดิโอ-เทรนนิ่งยิมนาสติกแบบรวมหรือเดี่ยวของแอโรบิก การเสริมกล้ามเนื้อ และอื่นๆ ควรสังเกตว่าความฟิตแตกต่างจากการเพาะกายเนื่องจากภาระงาน ออกกำลังกาย เล่นมากขึ้นเกี่ยวกับความต้องการที่จะมีปริมาตรของกล้ามเนื้ออยู่ในเกณฑ์ปกติ ในขณะที่การเพาะกายต้องใช้น้ำหนักมากเพื่อเพิ่มมวล

อาหารและการออกกำลังกาย

ปกติคนที่ฝึกฝน ออกกำลังกาย เขาผสมผสานกับอาหารที่แม่นยำ อันที่จริง คุณสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้โดยใช้ความฟิตกับการควบคุมอาหาร จุดประสงค์ไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนักเกินจริง แต่ทำภายในระบบของ สมดุล ที่ช่วยให้สามารถขยายได้ในระยะยาว ฟิตเนสอาจเหมาะสำหรับสูตรการดีท็อกซ์ประเภทอื่นหรือสูตรโปรตีน

ควรสังเกตว่าทุกอย่าง ระบอบการปกครอง มีความพ่ายแพ้และด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใส่ใจกับกระบวนการที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อไม่ให้ตกไปเป็นส่วนเกินประเภทอื่น ความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดภายในระบบการปกครองที่ไม่สามารถควบคุมได้ด้วยการออกกำลังกายติดตามผล ออกกำลังกาย มันกำเริบ ในกรณีหลัง แบบฝึกหัดจะไม่มีประโยชน์ เช่นเดียวกับระบบการปกครอง


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา