อย่างที่เราแสดงความคิดเห็นเสมอ มันอยู่ในอาหารและในธรรมชาติที่เราสามารถหาทางออกได้ ต่อปัญหามากมายที่เราอาจประสบ พืชสามารถช่วยให้คุณมีความจำที่ดีขึ้นได้ จดบันทึกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเสริมความสามารถในการจดจำของคุณ
พืชเป็นสิ่งมีชีวิตที่อุดมไปด้วย สารที่สามารถปรับปรุงร่างกายของเราได้เสริมความงามและดูแลสุขภาพของเราจากภายใน
รู้ว่ามีอะไรบ้าง พืชที่ดีกว่าเพื่อให้คุณตื่นตัว และความจำของคุณก็แข็งแรงขึ้นอย่างง่ายดาย
อาหารเพิ่มความจำ
- โสมแดงเกาหลี: หาซื้อได้ตามร้านขายสมุนไพรและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เราพบในรูปของ รากสดหรือแห้ง เม็ด แคปซูล หรือสารสกัด. อาหารนี้ช่วยกระตุ้นความจำเพราะทำให้เซลล์ประสาทเพิ่มกิจกรรมในบริเวณฮิบโปแคมปัส ช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมและเพิ่มช่วงความสนใจ
- โรเมโร: เป็นไม้มงคลที่นำมาทำยาที่บ้านเพื่อควบคุมประสาท มีคุณสมบัติทำให้สงบ. เพิ่มปริมาณอะเซทิลโคลีนในสมองซึ่งเป็นเครื่องส่งหลักของสัญญาณประสาท ป้องกันอาการป่วยทางจิตเช่นอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา ให้พลังงานและความมีชีวิตชีวา
- ซัลเวีย: มีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ริ้วรอยไม่เกิดเร็วเช่นกัน ดูแลสุขภาพสมองของเราด้วยนะคะ. เป็นพืชมหัศจรรย์ที่ช่วยเพิ่มความจำและสามารถบริโภคได้
- มาจอแรม: นอกจากการโรยออริกาโนบนพิซซ่าหรือพาสต้าแล้ว เราขอแนะนำให้คุณบริโภคพืชชนิดนี้ เพราะมี naringenin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพมาก มีหน้าที่ในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง จึงถูกกระตุ้นมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ส่งผลโดยตรงต่อความจำ
- ข้าวโอ๊ตสีเขียว: อาจเป็นครั้งแรกที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับสมุนไพรนี้ สามารถพบได้ในสมุนไพรและเหมาะสำหรับการฟื้นฟู ความจุของความสนใจและความเข้มข้นเหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงกำลังศึกษาและจำเป็นต้องสอบผ่าน