โรคหัวใจและหลอดเลือดในสตรี

หัวใจวาย

ลา โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของการเสียชีวิตในสตรี สาเหตุของโรคนั้นแตกต่างกัน แต่ในทางปฏิบัติทั้งหมดสามารถคาดเดาได้หากการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวัน

โรคหัวใจที่พบบ่อยในผู้หญิง

หมู่ โรค โรคหัวใจและหลอดเลือด บ่อยขึ้นในสตรี ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำถึงภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ องค์ประกอบทั่วไปในสิ่งเหล่านี้คือการมีคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงซึ่งเป็นโรคที่เรียกว่าไขมันในหลอดเลือด

ปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคนี้คือ การเผาผลาญอาหาร ขาดไขมันเนื่องจากปัญหาอินทรีย์ การบริโภคมากเกินไป หรือการบริโภคไขมันสัตว์

El ยาแก้พิษ ประกอบด้วยการลดการบริโภคทันทีและผสมผสานส่วนผสมอื่นๆ เข้ากับอาหารที่ช่วยชดเชยผลกระทบที่เป็นอันตราย รวมถึงเส้นใยพืช ไวน์แดง และน้ำมันมะกอก

สำหรับ ไฟเบอร์ พืช, แนะนำให้บริโภคผักสดและอาหารที่อุดมด้วยรำข้าวสาลีและในความสัมพันธ์กับไวน์แดงก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มแก้วในแต่ละมื้อและในส่วนที่เกี่ยวกับน้ำมันมะกอกสามารถบริโภคในสลัดและยัง ปรุงรสเนื้อสัตว์ทุกชนิด

เคล็ดลับในการลดคอเลสเตอรอล

แนะนำให้ทำ การออกกำลังกาย ปานกลาง ทุกวัน. การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายมักเพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่ดีในเลือด และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตาม ระบอบการปกครอง แข็งแรงหลากหลาย สมดุล และมีไขมันอิ่มตัวต่ำ ควรรวมผักและผลไม้ในปริมาณที่มากขึ้นไว้ในอาหารประจำวัน เป็นการดีที่จะเพิ่มหรือเพิ่มปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เพราะการบริโภคปลาที่มีน้ำมันและถั่วจะให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดูน้ำหนักของคุณเพื่อหลีกเลี่ยง โรค โรคหัวใจและหลอดเลือดและนี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องติดตามอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะอ่อนแอต่อปัญหาคอเลสเตอรอล


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา