ลา โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของการเสียชีวิตในสตรี สาเหตุของโรคนั้นแตกต่างกัน แต่ในทางปฏิบัติทั้งหมดสามารถคาดเดาได้หากการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวัน
โรคหัวใจที่พบบ่อยในผู้หญิง
หมู่ โรค โรคหัวใจและหลอดเลือด บ่อยขึ้นในสตรี ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำถึงภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ องค์ประกอบทั่วไปในสิ่งเหล่านี้คือการมีคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงซึ่งเป็นโรคที่เรียกว่าไขมันในหลอดเลือด
ปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคนี้คือ การเผาผลาญอาหาร ขาดไขมันเนื่องจากปัญหาอินทรีย์ การบริโภคมากเกินไป หรือการบริโภคไขมันสัตว์
El ยาแก้พิษ ประกอบด้วยการลดการบริโภคทันทีและผสมผสานส่วนผสมอื่นๆ เข้ากับอาหารที่ช่วยชดเชยผลกระทบที่เป็นอันตราย รวมถึงเส้นใยพืช ไวน์แดง และน้ำมันมะกอก
สำหรับ ไฟเบอร์ พืช, แนะนำให้บริโภคผักสดและอาหารที่อุดมด้วยรำข้าวสาลีและในความสัมพันธ์กับไวน์แดงก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มแก้วในแต่ละมื้อและในส่วนที่เกี่ยวกับน้ำมันมะกอกสามารถบริโภคในสลัดและยัง ปรุงรสเนื้อสัตว์ทุกชนิด
เคล็ดลับในการลดคอเลสเตอรอล
แนะนำให้ทำ การออกกำลังกาย ปานกลาง ทุกวัน. การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายมักเพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่ดีในเลือด และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตาม ระบอบการปกครอง แข็งแรงหลากหลาย สมดุล และมีไขมันอิ่มตัวต่ำ ควรรวมผักและผลไม้ในปริมาณที่มากขึ้นไว้ในอาหารประจำวัน เป็นการดีที่จะเพิ่มหรือเพิ่มปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เพราะการบริโภคปลาที่มีน้ำมันและถั่วจะให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดูน้ำหนักของคุณเพื่อหลีกเลี่ยง โรค โรคหัวใจและหลอดเลือดและนี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องติดตามอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะอ่อนแอต่อปัญหาคอเลสเตอรอล