ผลไม้แช่อิ่ม; ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี

63

โฮมเมดกับ ส่วนผสมจากธรรมชาติ และคุณภาพ ผลไม้แช่อิ่มมีประโยชน์ทางโภชนาการอย่างมากเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในเชิงพาณิชย์

เหล่านี้คือบางส่วนของ ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้แช่อิ่ม;

-วิตามินซี

ผลไม้ทุกอย่างดีมาก แหล่งวิตามินซี vitamin และนี่หมายถึงหนึ่งใน สารอาหาร ที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของมนุษย์ เพราะมันมีความสามารถที่จะ ยกระดับการป้องกันอินทรีย์ดังนั้นจึงโปรดปรานทุกระดับของ สุขภาพ ประโยชน์อื่นๆ ของร่างกายใช้ในการผลิต โปรตีนในผิวหนัง เส้นเอ็น และหลอดเลือด รวมทั้งช่วยรักษาสุขภาพของกระดูก

เมื่อต้องการวิตามินซีในปริมาณที่มากขึ้น ส่วนผสมของ ผลไม้รสเปรี้ยวและกีวี, เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินนี้เป็นพิเศษ

- ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

อีกประการหนึ่งของ ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้แช่อิ่มคือความสมบูรณ์ของเส้นใยที่ละลายน้ำได้โดยเฉพาะผลไม้ที่ทำจากผลไม้ทั้งตัวและ and อาหารที่มีเส้นใยสูง ช่วยรักษา .ของคุณ สุขภาพทางเดินอาหาร, ลดระดับของ colesterol ในเลือดได้เช่นเดียวกัน โดยคาดว่าสามารถ ป้องกันมะเร็งลำไส้ ไฟเบอร์มีประโยชน์ทันทีในแง่ของความรู้สึกอิ่มมากขึ้น ซึ่งช่วยควบคุมน้ำหนักตัวโดย ลดความหิว.

-แคลอรีต่ำ

El ปริมาณไขมันต่ำ ของผลไม้แช่อิ่ม วางไว้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าก่อนไอศกรีม ของหวาน และแม้แต่ขนมปังปิ้งในตอนเช้า ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะสำหรับทุกคน โปรแกรมอาหารที่มุ่งลดน้ำหนักหรือควบคุม.

ในการเตรียมการ ใช้ น้ำหวานหางจระเข้ เป็นสารให้ความหวาน เนื่องจากมีค่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ และไม่มีการชักนำให้เกิดความหิว ในทางกลับกัน การหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดซึ่ง กระตุ้นความอยากอาหาร.

รูปภาพ: MF


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา