โฮมเมดกับ ส่วนผสมจากธรรมชาติ และคุณภาพ ผลไม้แช่อิ่มมีประโยชน์ทางโภชนาการอย่างมากเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในเชิงพาณิชย์
เหล่านี้คือบางส่วนของ ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้แช่อิ่ม;
-วิตามินซี
ผลไม้ทุกอย่างดีมาก แหล่งวิตามินซี vitamin และนี่หมายถึงหนึ่งใน สารอาหาร ที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของมนุษย์ เพราะมันมีความสามารถที่จะ ยกระดับการป้องกันอินทรีย์ดังนั้นจึงโปรดปรานทุกระดับของ สุขภาพ ประโยชน์อื่นๆ ของร่างกายใช้ในการผลิต โปรตีนในผิวหนัง เส้นเอ็น และหลอดเลือด รวมทั้งช่วยรักษาสุขภาพของกระดูก
เมื่อต้องการวิตามินซีในปริมาณที่มากขึ้น ส่วนผสมของ ผลไม้รสเปรี้ยวและกีวี, เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินนี้เป็นพิเศษ
- ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้
อีกประการหนึ่งของ ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้แช่อิ่มคือความสมบูรณ์ของเส้นใยที่ละลายน้ำได้โดยเฉพาะผลไม้ที่ทำจากผลไม้ทั้งตัวและ and อาหารที่มีเส้นใยสูง ช่วยรักษา .ของคุณ สุขภาพทางเดินอาหาร, ลดระดับของ colesterol ในเลือดได้เช่นเดียวกัน โดยคาดว่าสามารถ ป้องกันมะเร็งลำไส้ ไฟเบอร์มีประโยชน์ทันทีในแง่ของความรู้สึกอิ่มมากขึ้น ซึ่งช่วยควบคุมน้ำหนักตัวโดย ลดความหิว.
-แคลอรีต่ำ
El ปริมาณไขมันต่ำ ของผลไม้แช่อิ่ม วางไว้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าก่อนไอศกรีม ของหวาน และแม้แต่ขนมปังปิ้งในตอนเช้า ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะสำหรับทุกคน โปรแกรมอาหารที่มุ่งลดน้ำหนักหรือควบคุม.
ในการเตรียมการ ใช้ น้ำหวานหางจระเข้ เป็นสารให้ความหวาน เนื่องจากมีค่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ และไม่มีการชักนำให้เกิดความหิว ในทางกลับกัน การหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดซึ่ง กระตุ้นความอยากอาหาร.
รูปภาพ: MF