หลังช่วงฤดูร้อน หลายคนพบว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่กี่กิโลกรัมเนื่องจากการอยู่ประจำที่และการรับประทานอาหารที่มากเกินไป คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำเกรพฟรุตช่วยลดน้ำหนักได้?
หั่นเกรปฟรุตสองสามชิ้นแล้วใส่ในแก้วขนาดกลางถึงใหญ่ แล้วเติมน้ำให้เต็มแก้ว พยายามทำให้ชิ้นบาง เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียอาหาร ให้ห่อส่วนที่เหลือด้วยกระดาษและพลาสติกแรป แล้วสำรองในตู้เย็น คุณยังสามารถบีบน้ำผลไม้ลงไปในน้ำได้โดยตรง
ควรสังเกตว่าน้ำเกรพฟรุตไม่ใช่ยาอายุวัฒนะวิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก แต่สามารถช่วยได้หากรวมอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพและรวมกับการออกกำลังกาย และนั่นก็คือผลไม้ชนิดนี้ที่เรียกว่าส้มโอ ถือว่าเป็นหนึ่งในเครื่องเผาผลาญไขมันที่ใหญ่ที่สุดในธรรมชาติ.
นอกจากนี้ มันเริ่มต้นการเผาผลาญ (จำไว้ว่าในการลดน้ำหนัก แนะนำให้กินอย่างเต็มประสิทธิภาพ) และช่วยให้เราห่างไกลจากความอยากน้ำตาลโดยช่วยลดความอยากอาหาร หากเมื่อคุณกลับมาจากวันหยุด เสื้อผ้าของคุณไม่พอดีเหมือนเมื่อก่อน นี่คือกลยุทธ์ที่ควรพิจารณา
เราจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องดื่มธรรมชาตินี้หากเราดื่มมันแทนและไม่เพิ่ม อย่ากินแค่ตอนเช้า ทำในระหว่างวันด้วย การสลับกาแฟและน้ำอัดลมเป็นน้ำเกรพฟรุตจะช่วยให้คุณได้รับแคลอรีจำนวนมาก ในตอนท้ายของวัน. หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ดื่มน้ำตามปกติ การเติมเกรปฟรุ้ตจะช่วยให้คุณได้รับรสชาติที่สดใสมากขึ้นเพื่อแลกกับ 0 แคลอรี