หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า รู้สึกเหนื่อยล้า หรือมักมีอาการปวดเมื่อย อโรมาเธอราพีช่วยบรรเทาอาการได้. แต่น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะกับคุณที่สุดคืออะไร?
ด้านล่างนี้เราจะอธิบายว่าแต่ละคนมีประโยชน์อะไรบ้าง ช่วยให้คุณเลือกน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ทางร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ
น้ำมันหอมระเหยและคุณประโยชน์
- ลาเวนเดอร์: ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ บรรเทาอาการซึมเศร้า และลดความดันโลหิตสูง
- ดอกคาโมไมล์ : บรรเทาความวิตกกังวลทั้งอาการทางร่างกายและจิตใจ)
- ส้มหวาน: ลดอาการคลื่นไส้
- สะระแหน่: มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ, ยาแก้ปวด, ยาต้านจุลชีพ, น้ำยาฆ่าเชื้อ, antispasmodic และยาสมานแผล นอกจากนี้ยังแสดงเพื่อช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการฝึกและการย่อยอาหาร
- มะนาวและผลไม้รสเปรี้ยว: ลดอาการเมารถและวิตกกังวลในการทำงาน
- มะกรูด: ปรับปรุงอารมณ์
- โรสแมรี่: ใช้รักษาภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้และช่วยบรรเทาอาการปวด
- เจอเรเนียม: ลดความเหนื่อยล้า ความวิตกกังวล และความเครียด
- ยูคาลิปตัส: สามารถบรรเทาอาการปวดและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย
- Neroli: ลดความดันโลหิตสูงและบรรเทาความวิตกกังวล
ควรสังเกตว่าหลายคนไม่ได้ใช้เพียงประเภทเดียว แต่มีสองสามประเภทที่แตกต่างกันและหันไปใช้ประเภทใดประเภทหนึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการของพวกเขา ยัง สามารถนำมาผสมกันเพื่อผลประโยชน์ร่วมกันได้.
การมีหัวกระจายน้ำมันหอมระเหยทั้งที่บ้านและที่ทำงานจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น รวมถึงช่วยให้พื้นที่เหล่านั้นมีกลิ่นหอม