มีอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติมาก แต่เมื่อมีอาการรุนแรงตามปกติ (ท้องอืดและปวดท้อง) สามารถพัฒนาเป็นลำไส้อุดตันได้ซึ่งต้องการการรักษาที่รุกรานมากกว่ายาระบายธรรมดา
เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าถึงสถานการณ์นี้ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้มาตรการทันทีที่รู้สึกว่ามีการอุดตันในท่อ เช่น ก้าวต่อไปอย่าทำสิ่งต่อไปนี้:
กินอาหารแปรรูป
มีไขมันสูงทำให้ย่อยอาหารช้าลง และมีส่วนทำให้ท้องผูก นอกจากนี้ พวกมันยังเต็มไปด้วยฟรุกตัน คาร์โบไฮเดรตที่ยืดอายุการเก็บของอาหารบรรจุหีบห่อ แต่คว่ำบาตรกระบวนการย่อยอาหารตามธรรมชาติของเรา เนื่องจากลำไส้ไม่มีเอ็นไซม์ที่จำเป็นในการย่อยสลายอย่างเหมาะสม ฟรุกตันพบได้ในอาหารทั่วไปหลายชนิด (ขนมปัง คุกกี้ พาสต้า) และมีความเชื่อมโยงกับอาการทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องร่วง มีก๊าซ และท้องผูก
ดื่มเหล้าหรือกาแฟ
เมื่อมีอาการท้องผูก แนะนำให้หลีกเลี่ยงกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ใช่ ไวน์แก้วนั้นจากอาหารเย็นด้วย เหตุผลก็คือ พวกเขาดึงร่างกายของความชุ่มชื้นที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เหมาะสม, สิ่งที่ก่อให้เกิดอาการกำเริบ. ในกรณีของคาเฟอีนที่เป็นตัวกระตุ้นนั้นสามารถทำให้เกิดผลตรงกันข้าม (ท้องเสีย) ในบางคนได้
การใช้ผลิตภัณฑ์นมในทางที่ผิด
ปัญหามากมายจะหมดไปถ้าบอก "ไม่" กับนมไอศกรีม ชีส โยเกิร์ต ฯลฯ เมื่อคุณมีอาการท้องผูก และก็คือว่าถ้าเราเพิ่มอาการบวมที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก สิ่งต่างๆ จะจบลงด้วยความน่าเกลียดอย่างไม่ต้องสงสัย ผู้ที่แพ้แลคโตสจะมีอาการขาดเอนไซม์แลคเตสในลำไส้ ซึ่งจำเป็นต้องย่อยผลิตภัณฑ์จากนมให้เป็นน้ำตาลอย่างง่ายที่สามารถดูดซึมผ่านลำไส้เล็กได้
ทานยาแก้ปวด
มียาหลายชนิดที่สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกได้ ซึ่งรวมถึงยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนและนาโพรเซน การเปลี่ยนไปใช้อะเซตามิโนเฟนจะช่วยให้คุณคลายการอุดตันของท่อได้แต่ก่อนตัดสินใจใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะหากคุณกำลังรับการรักษาทางการแพทย์ประเภทใดก็ตาม