ความเกียจคร้าน มันมีอยู่ในแทบทุกชีวิตของมนุษย์เราตั้งเป้าหมายด้วยความกระตือรือร้นและเราเชื่อว่าเราจะบรรลุเป้าหมายในครั้งแรก แต่เมื่อถึงเวลา ความเกียจคร้านบุกเข้ามาและเราไม่รักษาคำพูดของเรา

แน่นอน คุณได้พูดวลีเช่น: "ในวันจันทร์ฉันเริ่มควบคุมอาหาร พรุ่งนี้ฉันจะทำงานให้เสร็จ สัปดาห์หน้าฉันจะเข้ายิมเพื่อให้รูปร่างดี" นี่เป็นตัวอย่างพื้นฐานบางส่วนที่กลายเป็นคลาสสิกไปแล้ว เป้าหมายง่ายๆที่จะกลายเป็นโอดิสซี.

วันนี้เราจะแสดงวิธีการไคเซ็นหรือกฎของนาที a วิธียุติความเกียจคร้านอย่างรวดเร็ว

วิธีไคเซ็น

เราสงสัยว่าทำไมเมื่อเราเริ่มกิจกรรม เช่น การฝึกร่างกายสามครั้งต่อสัปดาห์ ด่านแรกจึงสำเร็จอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ทำไมเมื่อเวลาผ่านไปเราจึงหยุดทำตามความท้าทาย

วิธี Keizen เป็นวิธีการง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้. เป็นเวลาหนึ่งนาทีที่บุคคลต้องทำกิจกรรมเดียวกันทุกวันนั่นคือ ในเวลาเดียวกันทุกวันเขาต้องทำงานที่ต่อต้านเขาแต่เพียงนาทีเดียวเท่านั้น

หนึ่งนาทีเป็นช่วงเวลาสั้นๆดังนั้นความเกียจคร้านจึงไม่เป็นอุปสรรคต่อการแสดงความสามารถของเราเช่นกัน กระโดดเชือก วิดพื้น หมอบ หรืออ่านหนังสือในภาษาอื่น. นอกจากนี้ เมื่อทำภารกิจสำเร็จ เราจะรู้สึกเติมเต็ม นอกจากนี้ การรู้ว่าเราจะทำเพียงหนึ่งนาทีก็เพียงพอแล้วที่จะมีความปรารถนาที่จะทำตามสัญญา

ด้วยขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันเหล่านี้ คุณจะสามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและคุณจะรู้สึกว่าสามารถบรรลุทุกสิ่งได้ เมื่อคุณมีแรงบันดาลใจ มั่นใจ และมีแรงบันดาลใจ คุณสามารถเพิ่มเวลาเป็น 5 นาทีเป็นต้น แล้วคุณก็จะสามารถดำเนินกิจกรรมของคุณได้โดยไม่รู้ตัว นานกว่าครึ่งชั่วโมง

คำนี้มาจากภาษาญี่ปุ่นว่า ไคเซ็น แปลว่า ไค การเปลี่ยนแปลง และ เซน คือ ปัญญา. สำหรับผู้เขียนวิธีนี้ Masaaki Imai เสนอว่าเทคนิคนี้สามารถทำได้ในพื้นที่ต่างๆ เช่น ในพื้นที่ธุรกิจและในสภาพแวดล้อมส่วนตัว

วิธีนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคน แต่ละคนต่างแสวงหาเป้าหมายที่แตกต่างกัน ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถปรับให้เข้ากับพื้นที่และบุคคลใดก็ได้ ถึงเวลาที่คุณต้องค้นหาว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร to และเริ่มด้วยช่วงเวลาเล็กๆ เหล่านั้น โดยเริ่มจากนาทีเดียวจนถึงเป้าหมายสุดท้าย