เป็นครั้งคราว เราหมกมุ่นอยู่กับอาหาร ที่เรากินในช่วงสุดสัปดาห์ เราสามารถเข้าร่วมคำมั่นสัญญาหลายประการที่เป็นไปไม่ได้ที่เราจะปฏิเสธ เมื่อหลังจากดื่มสุราและแอลกอฮอล์ที่มักพบในขนมเหล่านี้ เราก็ยอมและกินเข้าไป
หากเรากินมากเกินไป ร่างกายของเราต้องการให้เราทำหน้าที่ของเราในการกำจัดสารพิษ ของเหลว และไขมันที่สะสมอยู่ การรู้สึกดีและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นเราต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ มันยังช่วยขับลมออกจากร่างกายด้วย สารพิษและแบคทีเรีย.
ผลที่ตามมาของการบริโภคจำนวนมาก
กินมากเกินไป มันไม่ดีต่อสุขภาพเลย และไม่ดื่มด้วย. ทำให้อนุมูลอิสระสะสมในร่างกายของเราและเราต้องกำจัดตัวเองทันทีหากต้องการรู้สึกดี
อาการที่พบบ่อยที่สุด คือ ขาดพลังงาน เวียนหัว เมาค้าง หนักใจ อิจฉาริษยาปวดหัวหรือท้องอืด
ยาดีท็อกซ์แบบเร่งด่วน
จำเคล็ดลับเหล่านี้ที่เราให้ไว้ด้านล่างเมื่อคุณต้องการทำความสะอาดร่างกายหลังจาก วันหยุดสุดสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยปาร์ตี้ อาหาร และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- แอปเปิ้ล vinager: น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลหนึ่งช้อนชามีคุณสมบัติ ขับปัสสาวะและทำความสะอาดดังนั้น ทันทีที่คุณตื่นขึ้น ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะ แม้ว่ารสชาติจะเข้มข้น แต่ร่างกายของคุณก็จะประทับใจ
- น้ำผลไม้ธรรมชาติ: ผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยสร้างร่างกายใหม่ ทำสมูทตี้ หรือสมูทตี้ของคุณเองด้วยผลไม้ตามฤดูกาลที่ดีที่สุดที่บ้าน เราขอแนะนำ ส้มโอ มะละกอ หรือสับปะรดอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน
- ไฮเดรต: น้ำและของเหลวมีความสำคัญมากในการกู้คืนทุกสิ่งที่สูญเสียไประหว่างงานเลี้ยงและงานเลี้ยง น้ำจะกลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ
- การออกกำลังกาย: เล่นกีฬาบางอย่างกระตุ้นร่างกายและทำให้เกิดการบริโภคแคลอรี่ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นร่างกายเพื่อสร้างพลังงานและปล่อยสารพิษ อุดมคติคือการให้ เดินไกล ขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ
- เงียบ ๆ: ความสงบเป็นสิ่งสำคัญในการกลับสู่สภาวะปกติ กล่าวคือ เราต้องทานอาหารให้ครบ XNUMX มื้ออย่างช้าๆ กระเพาะอาจจะบอบบางและ เราต้องการอาหารที่ไม่ทำให้เรารู้สึกแย่