การอดอาหารเป็นครั้งคราวมีผลดี กับผู้คนในขณะที่มันเป็นการปลดปล่อยอย่างล้ำลึกสำหรับจิตใจ และวันฮัลโลวีนก็เป็นคืนที่ดีในการเพลิดเพลินกับค็อกเทลและขนมหวานร่วมกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ
เพียงระวังอย่าใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และขนมหวานมากเกินไป นอกจากนี้ ในเช้าวันรุ่งขึ้นการนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปฏิบัติจะช่วยคุณ ดีท็อกซ์อย่างรวดเร็วหลังวันฮัลโลวีน และกลับสู่เส้นทางที่ถูกต้อง
ดื่มน้ำให้มากขึ้น: ทำให้การบริโภค H20 มีความสำคัญหลังเทศกาลฮัลโลวีน สิ่งนี้จะช่วยชำระร่างกายของน้ำตาลและแอลกอฮอล์ให้บริสุทธิ์ รวมทั้งให้พลังงานแก่คุณในการเอาชนะอาการเมาค้างหลังวันฮัลโลวีน
เลิกกินน้ำตาล: ในช่วงฮัลโลวีนมีแนวโน้มที่จะใช้ของหวานในทางที่ผิด และยิ่งเรากินมากขึ้น ความอยากน้ำตาลของเราจะมากขึ้น ป้องกันการเสพติดด้วยการซ่อนขนมไว้จนถึงสัปดาห์หน้า ในขณะที่กำจัดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีให้มากที่สุดจากอาหารของคุณ ให้เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่เพียงแต่ดูแลสายงานของคุณ คุณยังต่อสู้กับความเหนื่อยล้า เนื่องจากเป็นหนึ่งในคุณสมบัติของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
อยู่ในการเคลื่อนไหวหากคุณนึกไม่ออกว่าจะออกกำลังกายให้หนักขึ้นในวันที่คุณกลับมาทำกิจวัตรประจำวัน ให้ไปเดินเร็วๆ หรือเล่นโยคะ เป้าหมายคือการขับเหงื่อเพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่ต้องการออกจากร่างกายและไม่ให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง