La ข้าวโอ๊ตหญ้า เป็นอาหารที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักใน in โภชนาการโลก เช่นเดียวกับวีทกราสซึ่งสร้างตัวเองว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและป้องกันโรค ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารอาหารที่เข้ากันอย่างลงตัวกับวีทกราส
ข้าวโอ๊ตแนะนำให้บริโภคในรูปของน้ำผลไม้เพื่อให้ดูดซึมได้อย่างเหมาะสม สารอาหารได้จากการงอกของเมล็ด เพื่อใช้สด และ ไม่มีสารเคมี.
เช่นเดียวกับหญ้าส่วนใหญ่ ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งที่ดีของ วิตามิน A, C, E และ K, กรดก่อโรค, เลซิติน, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, เหล็กและฟอสฟอรัส, นอกเหนือไปจากคลอโรฟิลล์เลือดของพืชและน้ำยาฆ่าเชื้อและสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ทรงพลังมาก ตามตำรับยาสมุนไพร สมุนไพรนี้มีกรดอมิโนสูงถึงร้อยละ 30 ที่ร่างกายใช้ในการสร้างส่วนประกอบสำคัญของ โปรตีน
หญ้าข้าวโอ๊ตต้องใช้เครื่องคั้นน้ำแบบพิเศษในการประมวลผลและสกัดของเหลว แต่คุณยังสามารถใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นด้วยน้ำบริสุทธิ์แล้วผสมเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาทีหรือจนเป็นผงจนหมด จากนั้นกรองเนื้อโดยการเท เนื้อหาผ่านตัวกรองกาแฟหรือผ้าขาว
คุณสามารถกินน้ำผลไม้ของข้าวโอ๊ตหญ้าคนเดียวหรือเพิ่มส้มหรือ น้ำแครอท ซึ่งจะไม่เพียงแต่ทำให้รสชาติดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มคุณค่าของมันด้วย โดยแนะนำให้เริ่มด้วยการรับประทานในปริมาณน้อยๆ ที่ควรค่อยๆ เพิ่มขึ้นในแต่ละวัน
ที่มา: โภชนาการและสุขภาพ
ภาพ:เบอร์เทก- Flickr
สวัสดี ฉันจะซื้อได้ที่ไหน