การใช้ครีมและทรีตเมนต์สามารถเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยม แต่สิ่งสำคัญคือต้องชัดเจนว่า clear ความสำเร็จของผิวที่เรียบเนียนและเปล่งปลั่งมากขึ้นเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหาร.
ความเห็นอกเห็นใจต่อระบบย่อยอาหารมีผลดีต่อผิวหนัง ทำให้เราสามารถลดปริมาณผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับผิว ซึ่งบางส่วนอาจสร้างความเสียหายให้กับผิวด้วยส่วนผสมที่เป็นพิษ
ผิวหนังเป็นที่แรกที่สังเกตเห็นความไม่สมดุลของลำไส้เนื่องจากสารอาหารจะไปที่อวัยวะที่สำคัญที่สุดก่อน โดยทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะเก็บรอยเหี่ยวย่น ฝ้า และผิวแห้งไว้ได้ง่ายขึ้น
กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มันเป็นพื้นฐาน รวมผักใบเขียวและผลเบอร์รี่ในอาหารของคุณเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งรับผิดชอบต่อความเสียหายของเซลล์
จัดลำดับความสำคัญการบริโภคอาหารไม่แปรรูป. ผู้ที่มีการแทรกแซงของมนุษย์ในระดับสูงนั้นมีอาการอักเสบ และจำไว้ว่าการอักเสบเป็นศัตรูอันดับหนึ่งของผิวหนัง ดังนั้นเดิมพันอาหารสดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยกระตุ้นเกราะป้องกันแสงตามธรรมชาติของเรา
รักษาความชุ่มชื้น ต้องเป็นหนึ่งในความหลงใหลของทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการมีผิวที่เรียบเนียนและเปล่งปลั่งมากขึ้น บทบาทนำของ H2O ในการบำรุงผิวพรรณเป็นสิ่งที่ไม่ต้องสงสัย
อาหารหมักดองอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ทางชีวภาพ. ซึ่งหมายความว่าพวกมันดูดซึมได้ง่ายกว่า และผิวหนังเป็นหนึ่งในอวัยวะที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากมัน เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้หล่อเลี้ยงผิวจากภายใน ลองใส่กะหล่ำปลีดอง คีเฟอร์ กิมจิ หรือมิโซะในอาหารเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณสดใสและเสริมความงาม